Bernafas saat berkelahi

Ketika seorang wanita mengetahui bahwa dia hamil, pertama-tama, dia mempelajari informasi tentang bantalan bayi, asuhannya, mencoba untuk tidak memikirkan kelahiran yang akan datang, tk. banyak yang merasa takut dalam hal ini. Namun pada kenyataannya, perlu untuk memikirkan mempersiapkan kanopi jauh sebelum awal mereka, untuk mempelajari dan mempraktekkan teknik bernafas yang benar selama perkelahian, sehingga dengan tenang mengamatinya selama persalinan.

Apa yang harus dilakukan saat pertengkaran dimulai?

Pada awal pertengkaran, mereka tidak membawa rasa sakit dan ketidaknyamanan yang parah, mereka tidak menunjukkan banyak dan melepaskan. Namun semakin mereka mulai meningkat, membawa sensasi yang menyakitkan mereka semakin kuat dan kuat. Ketika kontraksi terjadi dengan istirahat 10 menit, atau kurang, seorang wanita harus pergi ke rumah sakit .

Ketika kontraksi reguler dimulai, dengan interval kecil dalam waktu, Anda tidak dapat menekan rasa sakit, menjerit, menjepit otot perut Anda. Metode seperti itu tidak akan meringankan kondisi, tetapi hanya melemahkan dan menguras tubuh lebih cepat, tetapi rasa sakit tidak akan berlalu. Juga, stres berlebih akan memperlambat proses pembukaan serviks yang benar dan cepat, dan dalam hal ini, dokter harus menggunakan stimulasi persalinan. Karena menjepit sangat mempengaruhi kesehatan bayi dan dalam beberapa kasus menyebabkan kekurangan oksigennya. Oleh karena itu, sangat penting untuk memudahkan kondisi untuk mengamati ritme pernapasan yang benar selama perkelahian.

Teknik bernapas dalam serangan

Pada serangan pertama, Anda perlu menghirup melalui hidung Anda dalam empat hitungan, dan menghembuskan napas - ke dalam enam akun melalui mulut, sementara bibir dilipat "di dalam tabung." Pernapasan seperti itu selama kontraksi melemaskan otot-otot, mengisi tubuh ibu dan bayi dengan oksigen, dan membawa efek yang menenangkan. Ketika menggunakan teknik ini, Anda perlu mengawasi, ia mengalihkan perhatian dari pikiran-pikiran tentang rasa sakit dan memfokuskan perhatian Anda pada mengamati ritme inspirasi-pernafasan.

Dengan meningkatnya intensitas persalinan, seseorang harus menenangkan pernapasan. Hal ini dapat dicapai dengan menerapkan teknik pernapasan "mirip anjing": untuk ini Anda perlu bernapas, membuka mulut Anda dan menjulurkan lidah Anda dengan ringan, secara dangkal, seperti dalam panasnya anjing. Jangan malu, karena rumah sakit bersalin bukanlah tempat di mana Anda perlu memikirkan bagaimana Anda akan melihat, dalam situasi ini Anda hanya perlu memikirkan kesehatan anak dan untuk memfasilitasi proses persalinan. Selain itu, metode tersebut tidak hanya akan digunakan oleh Anda.

Ketika leher rahim dibuka , pernapasan yang benar selama perkelahian harus menjadi lebih cepat: napas yang dangkal melalui hidung dan napas cepat melalui mulut, sementara lagi melipat bibir "ke dalam tabung". Ketika rasa sakit mereda, perlu untuk mencoba menenangkan nafas. Kita dapat mengatakan bahwa metode ini memungkinkan Anda untuk "bernapas" sakit akut.

Selama upaya (kontraksi kuat), anak itu lahir. Ketika mulai, perlu untuk bernapas masuk dan keluar, seperti yang diarahkan oleh dokter, sambil mengambil sebanyak mungkin napas dalam-dalam dan menahan napas Anda selama 10 hingga 15 detik, dan Anda perlu menekan. Bersamaan tarik tangga dari sofa ke diri Anda, beristirahat di tumit, lihat pusar. Anda tidak perlu mendorong "kepala" atau anus, karena pada kasus pertama Anda bisa mendapatkan perdarahan di rongga mata, pelepasan retina atau stroke, dalam kasus kedua Anda bisa mendapatkan wasir yang serius. Jika ada perasaan kekurangan udara, Anda perlu melakukan pernafasan lembut dan kembali mengambil napas dalam-dalam. Selama satu kali percobaan, proses pernafasan-pernafasan-pernafasan harus dilakukan sekitar tiga kali.

Di antara upaya untuk bernafas perlahan dan dalam.

Perlu diingat bahwa interval antara kontraksi harus digunakan untuk relaksasi dan istirahat tubuh. Pemenuhan teknik pernapasan selama persalinan membuatnya lebih mudah untuk melahirkan.

Tidak sulit untuk melakukan teknik pernapasan ini, tetapi lebih baik untuk mulai berlatih terlebih dahulu dan membawa proses ke otomatisitas. Dalam hal ini, Anda akan siap dan dapat menerapkan, pada saat-saat tertentu, ritme pernapasan tertentu, membebaskan diri Anda dari kondisi tersebut. Anda juga akan merasa lebih percaya diri dalam mengendalikan kondisi Anda.