Dan secara umum, apakah mungkin tumbuh tipis di musim gugur, setelah semua musim gugur melankolis sudah memperkenalkan suatu organisme dalam keadaan stres, dan proses tumbuh tipis hanya meningkatkan pengaruh negatifnya pada suatu organisme. Psikolog mengatakan bahwa saat ini bukanlah hal terbaik untuk melawan kelebihan berat badan, tetapi jika tugas itu masih layak, bagaimana mengatasinya dengan kerugian paling sedikit?
Menurunkan berat badan di musim gugur dengan pikiran
Untuk penurunan berat badan musim gugur membawa sesedikit mungkin konsekuensi negatif, Anda perlu tahu bagaimana menurunkan berat badan di musim gugur di rumah. Untuk ini kami mengembangkan rencana aksi yang kompeten:
- kami membuat menu musim gugur, di mana salad sayuran dan buah, ragout sayuran, kaviar sayuran, casserole sayuran, kelimpahan sayuran musim gugur harus diwakili secara luas. Semua hidangan ini akan membantu menjenuhkan tubuh dengan vitamin dan membersihkan usus dari penyumbatan yang berbahaya;
- kami mendefinisikan mode baru kehidupan kita, menyediakan alokasi lebih banyak jam untuk istirahat dan tidur;
- bagaimana menurunkan berat badan di musim gugur, di masa transisi dari musim panas? Perjalanan ke musim dingin harus disertai dengan perubahan komposisi lemari: akan diperlukan untuk memilih hal-hal yang lebih hangat yang akan membantu menjaga panas tanpa mengkonsumsi bahan bakar tambahan untuk tubuh dalam bentuk makanan berlemak dan manis;
- musim gugur adalah waktu yang menyedihkan, dan untuk menghindari kesuraman musim gugur yang berat, yang harus Anda "makan" dengan permen dan kue, berjalan lebih sering di luar rumah, terutama dalam cuaca musim gugur yang tenang, terus berjalan di pagi hari jika Anda melakukannya di musim panas: Anda akan bertemu kenalan di pagi hari, yang akan menyambut Anda dan tersenyum. Ini adalah langkah-langkah berurutan yang akan membantu Anda memahami bagaimana menurunkan berat badan di musim gugur sebesar 10 kg, sementara menurunkan berat badan akan mulus dan tanpa rasa sakit, tetapi itu tidak semua;
- jangan menyangkal diri sendiri kesenangan di malam hari untuk berendam dalam air hangat dengan minyak aromatik juniper, lavender, pinus atau jeruk - mereka berdua menenangkan dan memperbaiki mood ;
- temukan hobi baru untuk diri sendiri: biarlah kelas di klub kebugaran, sekolah tari, studio menjahit, dll., atau lakukan perjalanan ke tempat Anda merasa nyaman dan menyenangkan;
- ingin yang enak dan manis? Makan kacang yang berbeda, kurma - itu enak, dan berguna.
Gunakan rekomendasi kami, dan untuk periode musim gugur Anda dapat menurunkan berat badan dan menjaga keceriaan dan kesehatan.