Apa yang masih tampak kemarin buah dari fantasi yang tak tertahankan, hari ini dapat berhasil dilaksanakan. Itu tidak benar, banyak mimpi kehilangan berat badan, dan Anda perlu melakukannya dengan cepat. Ternyata ini bisa dilakukan, sambil tidak melelahkan diri dengan rasa lapar, tapi, sebaliknya, makan sesuatu sebelum tidur. Tentu saja, kita tidak berbicara tentang sepotong lemak babi dan panci kentang goreng.
Apa yang harus saya makan di malam hari untuk menurunkan berat badan?
Ternyata hari ini ada banyak proposal mengenai hal ini:
- Cara terbaik untuk menurunkan berat badan di malam hari adalah dengan menggunakan sebelum makan salad buah apel dan buah jeruk, serta semangka, namun sangat hati-hati dan dalam jumlah kecil.
- Jika Anda perlu menurunkan berat badan semalam dengan segera, Anda dapat menggunakan soba dengan yogurt . Efek positif mereka pada tubuh telah diperiksa berkali-kali dan dikonfirmasi oleh hasil aktual. Soba membantu membersihkan pembuluh dan usus, dan yoghurt memulihkan mikroflora yang berguna dan membantu menormalkan aktivitas saluran pencernaan.
- Jika Anda harus segera mencari cara menurunkan berat badan semalam dengan 2 kg, Anda harus siap untuk stres serius di siang hari. Ini adalah: kebugaran, berlari, latihan kekuatan, serta diet ketat sepanjang hari menggunakan produk dengan GI rendah dan konten kalori yang berkurang. Di malam hari gunakan yogurt rendah lemak, salad sayuran, jagung kaleng atau jagung rebus. Namun, perlu dicatat bahwa beban seperti itu pada tubuh dapat digunakan sekali, karena rezim seperti itu menjerumuskan tubuh ke dalam keadaan stres .
- Salah satu saran yang menjanjikan hasil cepat adalah penggunaan koktail kefir-gula yang dipukul dengan blender dan terdiri dari 0,5 liter lemak kefir 2,5% dan satu gelas gula putih. Penulis resep ini menjanjikan penurunan berat badan semalam pada 1 kg, tetapi efektivitasnya belum terbukti oleh semua.
- Jika Anda memutuskan bagaimana menurunkan berat badan semalam, makanlah sebelum tempat tidur kaviar sayuran dari cukini atau terong dengan kandungan minyak rendah. Juga, salad sayuran yang dihias dengan minyak nabati murni atau sedikit ditaburi jus lemon akan membantu dalam memerangi kelebihan kilogram.