Jika Anda ingin mengurangi berat badan secara intensif, pilih diet yang cukup sulit, tambahkan olahraga dan minyak biji rami untuk menurunkan berat badan - hasilnya tidak akan lama datang. Dari artikel ini Anda akan belajar bagaimana memilih produk yang tepat, cara menggunakannya, dan apa kontraindikasi yang ada.
Bagaimana cara memilih minyak biji rami yang baik?
Sebelum menggunakan minyak biji rami untuk menurunkan berat badan, ada baiknya memastikan keamanan produk. Untuk melakukan ini, ada baiknya memilih dengan hati-hati - misalnya, menggunakan aturan berikut:
- Jangan memesan minyak melalui Internet. Tidak semua pemasok berhati-hati, dan tidak mungkin Anda akan menerima pengembalian jika sesuatu tidak sesuai dengan Anda.
- Minyak harus jernih, tanpa bau asing, dengan semburat berwarna kuning kehijauan.
- Jika minyaknya keruh, atau ada endapan di dalamnya - ini adalah produk yang di bawah standar, dan Anda tidak dapat meminumnya.
- Cobalah untuk membeli produk-produk tersebut hanya di toko-toko tepercaya, agar tidak menerima pemerkosaan dengan harga minyak biji rami.
Sebelum Anda pergi untuk minyak, kunjungi dokter dan tanyakan apakah Anda benar-benar dapat meminumnya, karena ada banyak kontraindikasi, di mana penggunaannya sangat dilarang.
Kontraindikasi penggunaan minyak biji rami untuk menurunkan berat badan
Terlepas dari kenyataan bahwa minyak biji rami adalah unik dalam sifat kuratifnya, itu tidak dapat digunakan oleh semua orang. Ada sejumlah kontraindikasi, dan jika ada yang Anda miliki, metode menurunkan berat badan ini harus dibuang untuk menghindari masalah kesehatan. Daftar kontraindikasi meliputi:
- cholelithiasis;
- pankreatitis kronis;
- minum dengan antidepresan;
- penyakit saluran empedu;
- bersama dengan antikoagulan;
- hepatitis kronis;
- minum obat antiviral;
- cholecystitis adalah kontraindikasi komparatif (Anda dapat mengambil hanya sedikit dengan makanan).
Jangan lupa: wanita hamil, ibu menyusui dan anak-anak, asupan minyak sangat diperbolehkan atas saran dokter. Jaga kesehatan Anda, dan sebelum Anda mengambil minyak biji rami untuk menurunkan berat badan, tanyakan kepada dokter Anda apakah Anda tidak dilarang.
Bagaimana cara meminum minyak tanpa lemak untuk menurunkan berat badan?
Hanya ada 4 skema untuk menerima produk semacam itu. Dua yang pertama cukup sulit, dua yang terakhir adalah yang paling lembut. Pertimbangkan mereka dalam urutan:
- Indikasi paling umum untuk penggunaan minyak ini adalah minum satu sendok makan di pagi hari dengan perut kosong, dan mencuci dengan segelas air hangat. Bagi banyak orang, itu akan sangat sulit, karena minum sesendok minyak tidak begitu mudah.
- Pilihan lain - minum satu sendok minyak yang sama selama satu atau dua jam sebelum tidur, setelah 1-1,5 jam setelah makan malam. Pilihan ini juga rumit karena dosisnya. Pendukung posisi ini percaya bahwa dalam mimpi bahwa tubuh membutuhkan nutrisi yang ada dalam minyak ini.
- Pilihan ketiga adalah kompromi. Ini diusulkan untuk diminum
satu sendok teh minyak di pagi hari, dan sendok teh di malam hari. Itu jauh lebih mudah dilakukan bagi mereka yang tidak menyukai rasa mentega, dan, sebagai tambahan, tidak begitu banyak memuat tubuh. - Pilihan keempat adalah yang paling lembut dari semuanya. Pada siang hari di salad sayuran Anda perlu menambahkan satu sendok makan minyak biji rami, dan menggunakannya dengan cara ini. Perlu dicatat bahwa propertinya dihancurkan oleh sedikit pemanasan, jadi penting untuk menggunakannya hanya dengan makanan dingin, dan satu jam lagi setelah makan, jangan makan atau minum apa pun yang panas.
Sebelum menerapkan minyak biji rami untuk menurunkan berat badan, pikirkan diet Anda: lebih baik untuk menghapus dari itu roti dan semua tepung, gula dan semua manis, lemak hewani dan semua lemak. Hanya dalam kombinasi dengan diet, minyak seperti itu bisa membuahkan hasil.