Kita semua tahu tentang manfaat oatmeal - itu juga mempercepat metabolisme, dan merupakan sarapan paling berguna, dan kaya serat, vitamin dan mineral. Satu-satunya hal yang membuat kita tidak sering menggunakannya adalah hidangan ini cukup tinggi kalori. Namun, Anda dapat memecahkan masalah ini dengan membuat bubur, dan jelly oatmeal untuk menurunkan berat badan. Manfaat - seperti bubur, dan kandungan kalori - jauh lebih rendah!
Bisakah saya menurunkan berat badan pada ciuman?
Kissel, ya bahkan oatmeal - hidangan ini cukup ringan dan memuaskan pada saat yang bersamaan. Selain itu, itu sempurna kenyang dan secara permanen menghilangkan rasa lapar, itu juga sempurna membersihkan seluruh saluran pencernaan dari racun dan zat berbahaya. Karena fakta bahwa organ pencernaan mulai bekerja dengan benar, metabolisme dipercepat, dan sebagai hasilnya, Anda akan jauh lebih efektif dalam membuang kilogram yang terakumulasi daripada sebelumnya.
Tentu saja, jeli dengan diet terutama untuk minum bukan sebagai suplemen untuk menu biasa Anda, tetapi sebagai pengganti - misalnya, daripada sarapan kedua dan makan malam. Pendekatan ini pada akhir minggu pertama aplikasi akan memberi Anda kemudahan yang belum pernah ada sebelumnya di seluruh tubuh, yang akan menjadi bonus menyenangkan bagi penurunan berat badan Anda.
Oatmeal untuk menurunkan berat badan: resep kuno
Seperti ciuman untuk menurunkan berat badan akan disiapkan oleh nenek moyang kita. Mereka menganggap obat ini sangat kuratif sehingga mereka menganggapnya sebagai obat: dua kali setahun, dengan waktu satu bulan. Sangat tidak mudah untuk memasak hidangan seperti itu, namun, setelah beberapa pelatihan, proses ini tidak lagi tampak menakutkan.
Jadi, siapkan, ambil botol tiga liter dan bilas seluruhnya. Di dalamnya, masukkan 300 gram oatmeal - sereal, bukan sereal seperti Hercules. Tambahkan sesendok krim asam yang bagus, setengah cangkir yoghurt, sepotong roti gandum, dan setengah liter air. Jika Anda tidak suka minuman terlalu kental - air harus dituangkan lebih dari yang diindikasikan (setidaknya untuk 1 gelas).
Ini hanya persiapan, dan itu akan berlangsung selama beberapa hari lagi. Tutup tabung dengan beberapa lapis kain kasa dan taruh di tempat hangat - misalnya, baterai. Jika pemanas pada saat ini tahun tidak berfungsi, Anda bisa membungkus botol dalam selimut atau mantel bulu. Setelah tiga hari, ciuman akan cukup asam dan siap untuk dimasak. Saring, tuangkan ke dalam panci, dan, aduk sepanjang waktu, masak sampai cairan menjadi kental. Ketika ciuman mendidih, keluarkan dari api - kelezatan Anda sudah siap!
Sebaiknya diminum setengah gelas 20 menit sebelum makan. Pola makan seperti itu dengan kissel, menurut tradisi lama, harus berlangsung satu bulan penuh, setelah itu Anda mungkin bisa mengevaluasi hasilnya.
Kissel dari gandum untuk menurunkan berat badan: dana tambahan
Oat jelly untuk menurunkan berat badan hanya merupakan bantuan, dan jika gaya hidup dan sistem makanan Anda terlalu salah, maka itu dapat membantu Anda tidak sebanyak yang Anda inginkan. Untuk mempercepat proses menurunkan berat badan berlebih, tidak perlu makan berlebihan dan umumnya mengikuti diet sehat:
- makan dalam porsi kecil 4-6 kali sehari;
- dalam kualitas lauk pauk dianjurkan untuk menggunakan sayuran, kecuali kentang;
- jika Anda mengubah minum teh menjadi ciuman, efeknya akan lebih signifikan;
- menyerah permen demi buah-buahan dan buah-buahan kering;
- pilih hidangan yang dimasak dengan jumlah minimum lemak;
- Jangan minum segera setelah makan: tunggu setidaknya 1-1,5 jam;
- makan malam disarankan 2-3 jam sebelum tidur;
- camilan terbaik adalah setengah cangkir yogurt atau kissel;
- jika Anda tidak dapat hidup tanpa cokelat - pilihlah yang pahit.
Dengan melakukan tindakan sederhana seperti itu, Anda akan lebih mudah kehilangan berat yang terakumulasi dan merasa ringan di seluruh tubuh.