Jangan menjadi seorang algojo, dan karena itu Anda tidak perlu melakukan diet yang sangat ketat dan sedikit, metode yang membutuhkan kesabaran, bongkar hari, ketika di mulut Anda, Anda dapat menggunakan sayuran, buah, diet bebas garam , kecuali embun poppy. Setidaknya, tidak perlu memulai dengan ini jika tekad tidak cukup dikembangkan.
Dari mana kekuatan tekad berasal?
Pertanyaan tentang bagaimana melakukan diet, jika tidak ada kemauan keras, harus diputuskan mendukung penurunan berat badan tanpa tergesa-gesa. Hal ini diperlukan untuk secara bertahap mengurangi jumlah yang dimakan per hari, tidak mengambil aditif, makan dari piring-piring kecil, yang tidak dapat menampung sejumlah besar makanan, tidak minum teh dengan makanan pencuci mulut, jangan camilan di siang hari dan jangan makan permen dalam kilogram. Anda tidak harus menyiksa diri sendiri. Jika Anda benar-benar ingin makan kue, potong saja menjadi dua.
Kesulitan utama adalah bagaimana mengembangkan tekad untuk menurunkan berat badan. Mungkin, Anda perlu membayangkan suatu cita-cita tertentu, yang harus dicoba dan setiap hari secara sadar, tanpa keraguan sedikit pun, bergerak maju ke arah ini. Pikiran bahwa "Aku tidak bisa menjadi seperti ini" atau "Aku tidak bisa", seharusnya menjadi tabu.
Bagaimana cara menentukan untuk menurunkan berat badan?
Banyak gadis, wanita dan bahkan pria yang benar-benar ingin menurunkan berat badan, tetapi tidak ada kemauan keras. Anda hanya perlu memahami bahwa tidak sulit untuk menjadi kurus. Anda perlu memiliki buku catatan dan tuliskan perubahan berat badan di sana, tanpa kehilangan hati, jika penurunan berat badan telah berhenti. Tapi hari ini berhasil menolak camilan di McDonald's, dan besok dengan bangga melihat satu kilogram, atau bahkan dua berat badan berkurang. Ini menimbulkan harga diri dan memperkuat kepercayaan diri.
Bagaimana bertindak dalam kasus-kasus ketika tidak ada cukup kemauan untuk menurunkan berat badan? Yang terbaik, diuji oleh banyak wanita
Anda dapat menonton hal baru yang indah di toko, tetapi pastikan untuk mengurangi dua ukuran. Ini adalah stimulus yang sangat kuat, ia mampu memberikan kekuatan bahkan pada makhluk yang paling lemah.
Dan satu lagi hal yang sangat penting dalam pertanyaan tentang bagaimana memaksakan diri untuk menurunkan berat badan, jika tidak ada tekad - untuk pergi ke dokter atau mengambil tes untuk kolesterol, hormon dan gula. Apakah mereka menjadi skala besar? Yah, maka hanya orang yang sangat bodoh yang akan terus makan berlebihan. Dan hasil tes akan membantu untuk mendekati persiapan diet harian.