Apakah teh hijau bermanfaat untuk tubuh manusia?

Teh hijau ada di daftar minuman paling populer di dunia. Tanah kelahirannya adalah Cina, tetapi negara lain juga berkultivasi. Banyak orang bertanya-tanya apakah teh hijau bermanfaat, sehingga para ilmuwan telah menentukan efeknya pada tubuh.

Komposisi kimia teh hijau

Untuk memahami betapa bergunanya sebuah minuman, penting untuk melihat komposisinya. Dalam 100 g produk kering adalah 20 g protein, 5,1 g lemak dan 4 g karbohidrat. Mengandung vitamin dalam teh hijau В1, В2, А, РР dan С. Perlu dicatat komposisi mineral yang kaya dari minuman, karena mengandung kalium, fosfor, kalsium, magnesium, natrium, besi dan fluor. Adapun zat aktif, mereka juga hadir dalam teh: katekin, tokoferol, polifenol dan karotenoid. Banyak orang tertarik pada seberapa banyak kafein dalam teh hijau, jadi semuanya tergantung pada varietas dan rata-rata 70-85 mg per 200 ml minuman.

Teh hijau - sifat

Fakta bahwa minuman yang disajikan berguna untuk tubuh manusia, beberapa orang dapat membantah, tetapi membuktikan daftar besar sifat yang berguna ini:

  1. Ini memasok tubuh dengan antioksidan, yang menghilangkan radikal bebas dari tubuh, melindungi tubuh dari penuaan dini dan mengurangi risiko kanker.
  2. Jika Anda tertarik pada apakah teh hijau alami berguna untuk menurunkan berat badan, maka Anda perlu tahu bahwa itu membantu membakar lemak dan memperbaiki proses metabolisme dalam tubuh. Lebih baik memberi preferensi pada varietas oolong.
  3. Meningkatkan daya tahan organisme, menyediakannya dengan energi.
  4. Karena kehadiran tianin memiliki efek yang menenangkan. Terbukti dengan penggunaan minuman yang teratur Anda tidak bisa takut stres dan depresi.
  5. Penggunaan teh hijau untuk tubuh adalah karena efek positif pada aktivitas sistem kardiovaskular. Dokter merekomendasikan orang yang telah menderita serangan jantung, selama masa pemulihan minum minuman ini. Selain itu, mengurangi risiko aterosklerosis.
  6. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa komposisi minuman memiliki zat yang mengatur gula darah , meningkatkan aktivitas insulin dalam 15% (susu tidak diizinkan untuk ditambahkan), dan metabolisme glukosa.
  7. Membantu melindungi email gigi dari perkembangan karies dan menghilangkan bau mulut.
  8. Mempromosikan penguatan kekebalan, melindungi tubuh dari efek virus dan bakteri.

Teh hijau untuk hati

Orang yang memiliki masalah dalam pekerjaan hati dan sebagai pencegahan, dokter menyarankan minum teh hijau, karena itu adalah antioksidan kuat, membantu menetralisir dan menghilangkan racun dari tubuh. Selain itu, merangsang fungsi sekresi pembentukan cairan empedu, lambung dan usus. Membantu menormalkan metabolisme lipid dan menurunkan kolesterol . Menggambarkan apa yang membantu teh hijau, perlu disebutkan bahwa ia memiliki sifat antibakteri, yang penting dalam pengobatan hepatitis, sirosis, kolesistitis, dan pielonefritis.

Teh hijau untuk perut

Pada penyakit radang mukosa, penting untuk memilih makanan, bukan hanya makanan, tetapi juga minuman. Teh hijau dengan gastritis berguna, terutama jika penyakit ini terjadi dengan peningkatan keasaman jus lambung. Dia mempercepat proses penyembuhan luka, membungkus dan menenangkan dinding perut yang meradang. Mencari tahu apakah teh hijau bermanfaat untuk gastritis, perlu menunjukkan bahwa minum minuman keras terlalu keras adalah dilarang, karena dapat menyebabkan eksaserbasi. Penting untuk belajar cara menyiapkan teh sehat dengan benar:

  1. Ambil 3 sendok teh daun dan tuangkan dengan air mendidih, tetapi sedikit didinginkan.
  2. Bersikeras di bawah tutup selama 30 menit. Setelah itu, tahan minuman di pemandian uap selama satu jam lagi.
  3. Minumlah teh dalam porsi kecil 10-20 ml hingga lima kali sehari.

Teh hijau dengan pankreatitis

Dokter menyarankan bahwa pasien mereka minum teh hijau, karena minuman ini memiliki efek terapeutik pada sistem pencernaan. Pada pankreatitis akut, terapi ditujukan untuk menormalkan jumlah dan kualitas sekresi yang disekresikan oleh pankreas. Dalam hal ini, teh hijau akan mengurangi keasaman dan menormalkan fermentasi. Minuman adalah pencegahan yang sangat baik karena memiliki efek positif pada sistem pencernaan. Hal ini penting - teh hijau dengan pankreatitis pankreas harus berkualitas tinggi.

Teh hijau pada tekanan yang meningkat

Untuk waktu yang lama, para dokter berpendapat apakah teh hijau meningkatkan atau menurunkan tekanan, tetapi jawaban yang tepat ditemukan berkat penelitian oleh para ilmuwan Jepang. Terbukti bahwa teh hijau di bawah tekanan berkontribusi pada penurunan indeks. Penting untuk dicatat bahwa minuman akan membantu hanya jika Anda meminumnya secara teratur selama setengah jam sebelum atau sesudah makan. Dianjurkan untuk menggabungkannya dengan madu, tetapi lebih baik menolak gula. Ajarkan yang menyembuhkan hipertensi dengan teh hijau tidak akan berhasil, tetapi Anda bisa meringankan kondisinya.

Teh hijau dengan cystitis

Dengan peradangan mukosa kandung kemih, penggunaan teh setiap hari akan bermanfaat, karena memiliki efek anti-inflamasi yang membantu mengurangi ketidaknyamanan. Komposisi minuman mengandung polifenol, yang menghambat pertumbuhan bakteri. Untuk minum teh hijau yang kuat atau tidak, terserah kepada semua orang, yang utama adalah membuat kualitas produk, dan minum segar.

Teh hijau untuk asam urat

Salah satu tujuan utama pengobatan untuk asam urat adalah untuk menormalkan metabolisme dan meningkatkan proses ekskresi asam urat dari tubuh. Khasiat teh hijau terletak pada efek diuretiknya yang moderat, yang mempercepat ekskresi urat. Jika diinginkan, Anda dapat menggunakan minuman dengan berbagai aditif yang bermanfaat, misalnya, melati. Dokter menyarankan bahwa ketika asam urat ditambahkan ke teh, susu atau lemon, karena mereka menetralisir purin. Selain itu, salah satu penyebab utama gout adalah kelebihan berat badan, dan teh hijau berguna untuk menurunkan berat badan.

Teh hijau dalam tata rias

Dalam banyak kosmetik, teh hijau digunakan sebagai ekstrak. Minuman yang baru disiapkan memiliki sejumlah besar sifat yang berguna:

  1. Ini adalah antioksidan kuat, yang sangat penting mengingat situasi ekologi di banyak kota. Minuman melindungi terhadap efek negatif dari radikal bebas dan sinar ultraviolet. Teh hijau klasik akan membantu mencegah penuaan dini pada kulit.
  2. Komposisi kimiawi yang kaya membantu meningkatkan kekebalan kulit lokal, memperbaiki proses regenerasi kulit.
  3. Minyak atsiri, yang ada di daun, melebarkan pembuluh, sehingga meningkatkan sirkulasi darah dan proses pembaharuan epitel.
  4. Jika Anda tertarik pada apakah teh hijau baik untuk rambut, maka jawabannya adalah positif, karena ia membangunkan folikel rambut, meningkatkan pertumbuhan dan mencegah kehilangan. Dengan penggunaan obat tradisional secara teratur, Anda dapat melihat bahwa rambut telah menjadi berkilau, halus dan sehat. Karena adanya asam amino, munculnya kadar lemak akar yang cepat dapat dicegah.
  5. Tanin yang termasuk dalam komposisi menyebabkan efek anti-inflamasi, yang membantu untuk melawan dengan berbagai ruam.
  6. Memiliki efek mengklarifikasi yang berguna bagi mereka yang ingin meringankan bintik-bintik pigmen dan bintik-bintik.

Teh hijau untuk rambut

Sejumlah besar wanita dapat memastikan bahwa teh memiliki manfaat untuk rambut, sehingga memperkuat umbi, menghilangkan peradangan dan gatal dan efektif melawan ketombe. Efek teh hijau dapat dilihat setelah prosedur pertama, karena kandungan lemak akan menurun dan bersinar akan muncul. Anda dapat menggunakan masker yang berbeda, tetapi prosedur yang paling sederhana dan mudah diakses adalah berkumur.

Bahan-bahan:

Persiapan:

  1. Campurkan bahan-bahan dan tekan selama setengah jam.
  2. Tetap dilucuti dan bisa digunakan. Bilas setelah dicuci. Anda tidak perlu mencuci teh sendiri.

Teh hijau dari jerawat

Ahli kosmetologi mengkonfirmasi keefektifan minuman dalam melawan jerawat. Dengan penggunaan teratur, Anda dapat mengurangi peradangan, mempercepat penyembuhan bekas luka dan secara signifikan mengurangi risiko kekambuhan ruam. Mencari tahu apa gunanya teh hijau, perlu dicatat bahwa itu mengurangi produksi lemak sebasea dan menetralisir mikroorganisme yang menyebabkan ruam. Untuk mendapatkan hasil, Anda perlu bekerja pada tubuh dari dalam dan luar.

  1. Setiap hari, dianjurkan minum hingga 3-5 cangkir teh tanpa gula. Penting bahwa daun memiliki kualitas tinggi.
  2. Siapkan minuman, tuangkan ke dalam cetakan es dan bekukan. Di pagi hari, bersihkan kulit, biarkan air meresap dan keringkan sendiri.

Teh hijau - bahaya

Ada daftar kontraindikasi tertentu, yang harus diperhitungkan agar tidak keluar dari penggunaan bahaya minuman:

  1. Dalam jumlah besar (4-5 cangkir per hari) Anda tidak bisa minum teh dalam posisi wanita, karena ini dapat menyebabkan janin berkembang secara tidak benar.
  2. Ketika atherosclerosis penting untuk meninggalkan penggunaan teh yang kuat , yang mengarah pada penyempitan pembuluh darah.
  3. Jika Anda tertarik untuk minum teh hijau untuk insomnia, maka jawabannya akan negatif dan banyak yang akan terkejut, tetapi sebenarnya secangkir minuman keras meningkatkan aktivitas otak dan sistem saraf pusat, yang akan mengganggu tidur yang tenang.
  4. Penelitian telah menunjukkan bahwa teh panas tidak bisa diminum pada suhu tinggi, karena theophyllines yang membuatnya berkontribusi pada peningkatan indeks. Selain itu, minuman tersebut memiliki efek diuretik, yang membuat penggunaan agen antipiretik menjadi tidak efektif.

Mencari tahu apa yang berbahaya bagi teh hijau, perlu dicatat bahwa tidak dianjurkan untuk mengonsumsi lebih dari 1,5 liter minuman per hari. Dilarang mencampur seperti itu dengan alkohol, karena tandem semacam itu memprovokasi pembentukan zat beracun dalam tubuh. Tidak dianjurkan minum teh saat perut kosong, karena ini mengiritasi mukosa lambung. Sangat berbahaya untuk menggunakannya sebelum makan, karena akan memperburuk proses pencernaan protein. Efek negatif dapat terjadi saat menggunakan teh kualitas rendah.