Buah berry, yang dicintai oleh banyak orang, mengandung sejumlah besar zat yang berguna, sehingga dianjurkan bagi mereka yang ingin menjenuhkan tubuh dengan vitamin dan mineral. Manfaat ceri manis dan keunikan komposisinya dikonfirmasi oleh banyak penelitian, yang hasilnya menarik untuk dipelajari kepada setiap orang yang peduli dengan kesehatannya.
Apa yang ada di cherry?
Dalam berry ini ada jumlah potasium yang sangat besar, zat yang memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular, itulah sebabnya mengapa orang dengan penyakit jantung dianjurkan untuk makan setidaknya 100 gram ceri sehari. Kalsium, magnesium, fosfor dan natrium juga hadir dalam berry ini, unsur-unsur ini membantu menjaga sistem kekebalan tubuh, mencegah pembentukan plak kolesterol dan memperkuat jaringan tulang.
Struktur ceri manis termasuk vitamin B , serta A, C, P dan E, semua zat ini berkontribusi pada normalisasi fungsi banyak sistem tubuh, termasuk saraf, pencernaan dan genitourinari. Hanya 100-200 gram buah beri yang dikonsumsi per hari membantu menghilangkan pembengkakan, mempercepat pemulihan metabolisme, membangun kerja ginjal, sehingga disarankan untuk memakan mereka yang menderita berat badan berlebih atau kerja yang kurang efektif dari sistem kemih.
Berbicara tentang komposisi kimia ceri manis, Anda tidak dapat gagal untuk menyebutkan dua zat - amygdalin dan coumarin, yang pertama membantu menghilangkan neurosis, yang kedua adalah cara yang efektif untuk meningkatkan keseluruhan nada tubuh. Berkat zat ini, beri direkomendasikan kepada mereka yang baru saja menderita penyakit atau stres berat. Dengan memasukkan mereka ke dalam menu, seseorang dapat memulihkan kesehatannya lebih cepat, menormalkan tidur, menyingkirkan kecemasan yang meningkat dan konsekuensi lain dari kegelisahan yang berlebihan.