Berharap untuk menyingkirkan kelebihan berat badan , perlu untuk memperhatikan air dengan lemon karena minuman ini tidak hanya mengandung banyak asam askorbat, tetapi juga meningkatkan berat badan. Air dengan lemon paling sering diminum di pagi hari saat perut kosong untuk memulai metabolisme. Ada beberapa resep yang berbeda untuk minuman semacam itu, yang pada prinsipnya bertindak pada tubuh dengan cara yang sama.
Apakah air bermanfaat dengan lemon?
Minuman seperti itu dapat disebut sebagai insinyur tenaga listrik, karena nada itu menyegarkan dan menyegarkan tubuh. Air dengan lemon memiliki efek positif pada kerja hati dan sistem pencernaan, mempromosikan ekskresi empedu. Berkat itu Anda dapat membersihkan tubuh dari produk-produk peluruhan yang terakumulasi. Air ini memiliki efek pencahar dan diuretik yang ringan. Penting untuk dicatat bahwa jeruk ini mampu mendukung lingkungan alkalin, dan ini penting untuk proses menurunkan berat badan. Dalam lemon ada serat, yang memberi rasa kenyang.
Ada baiknya mempertimbangkan bahwa air hangat dengan lemon dapat menyebabkan reaksi alergi. Jangan minum minuman seperti itu kepada orang-orang yang bermasalah dalam pekerjaan saluran pencernaan. Disarankan sebelum minum air dengan lemon, periksakan ke dokter. Setelah mengonsumsi minuman, Anda perlu membilas mulut secara menyeluruh, karena asam dapat menimbulkan korosi pada email.
Bagaimana cara minum air dengan lemon untuk menurunkan berat badan?
Minuman ini biasanya diminum pagi hari saat perut kosong sebelum makan dan satu jam sebelum tidur. Jika diinginkan, Anda dapat menggunakannya di siang hari. Para ahli merekomendasikan minum segelas minuman dalam satu tegukan untuk segera mengisi perut. Untuk menyingkirkan kelebihan berat badan, hanya minum air saja tidak cukup. Sangat penting adalah nutrisi yang tepat, oleh karena itu perlu untuk mengecualikan makanan berkalori tinggi dari diet. Ada diet khusus pada air dengan lemon, yang berlangsung selama 15 hari. Saat ini penting untuk makan makanan sehat, tetapi hanya sampai jam enam sore. Konsumsi air dengan lemon berlangsung sesuai dengan skema tertentu:
- Pada hari pertama Anda perlu minum 1 sdm. air hangat dengan jus lemon satu pada perut kosong.
- Mulai dari hari kedua, jumlah harian lemon harus ditambah 1 pc.
- Jumlah hari ketujuh: 7 jeruk dan 7 sdm. air.
- Pada hari kedelapan Anda harus benar-benar berhenti makan. Diijinkan untuk minum minuman seperti itu: hubungkan 3 liter air, jus 3 lemon dan 2,5 sendok makan. sendok madu.
- Mulai dari hari kesembilan, jumlah lemon harus dikurangi. Hari ini layak minum 7 sendok makan. air dengan 7 lemon.
- Hari kelima belas identik dengan yang pertama.
Dengan konsumsi jeruk nipis secara teratur perlu minum banyak air murni untuk melindungi lambung dari aksi asam sitrat.
Resep untuk air lemon pelangsing
Seperti telah disebutkan sebelumnya, ada beberapa versi berbeda dari minuman ini, yang sedikit berbeda dalam hal persiapan: Dalam segelas air hangat, tambahkan jus setengah lemon dan 1 sendok teh madu.
Satu lemon harus dihancurkan dengan blender atau cara lain, dan bubur yang dihasilkan harus ditambahkan pada siang hari untuk air hangat dan untuk diminum.
Rebus 1 sdm. air, tambahkan sejumput kayu manis dan biarkan hingga benar-benar dingin. Kemudian tambahkan 1 sdm. sendok jus lemon.
Dokter menyarankan minum air dengan lemon dengan sedikit madu, yang sedikit mengurangi keasaman dan meningkatkan penggunaan minuman. Untuk menambah efek penurunan berat badan, Anda bisa memasukkan minuman jahe yang sudah dihancurkan. Bumbu ini meningkatkan metabolisme dan memperbaiki pencernaan.
Bahan-bahan:
- air - 2 l;
- mint - 2 tandan;
- lemon - 2 buah;
- jahe - 10 g.
Persiapan
Jahe menggiling parutan halus, dan mint dengan pisau. Dengan lemon, Anda perlu memeras jus. Air yang digunakan harus dibersihkan. Kami menggabungkan semua bahan, dan biarkan meresap selama 3 jam. Setelah waktu berlalu, kami menyaring semuanya dan meletakkannya di kulkas selama satu jam.