Manfaat susu kambing sudah dikenal sejak lama. Bahkan tabib kuno menggunakannya untuk mengobati banyak penyakit. Beberapa orang mengusir bau tertentu dari minuman itu, tetapi rasanya hampir tidak berbeda dengan susu sapi. Keuntungan utama dari susu kambing adalah kemiripan maksimumnya dengan betina, sehingga dapat digunakan oleh anak-anak. Ini karena adanya protein, yang cepat diserap, dan kelebihan zat dikeluarkan dari tubuh. Dalam susu kambing mengandung banyak vitamin dan mineral, yang menguntungkan mempengaruhi kerja seluruh organisme.
Berguna minuman
Susu kambing dapat membanggakan sejumlah besar kalsium, yang dibutuhkan untuk menguatkan jaringan tulang, rambut dan kuku. Mineral meningkatkan metabolisme dan aktivitas sistem saraf. Berisi minuman kalium, yang menghilangkan kelebihan cairan dan menormalkan kerja sistem saraf.
Vitamin apa yang ada di susu kambing:
- Vitamin D. Penting untuk jaringan tulang, dan itu mengurangi risiko osteoporosis di usia tua dan rakhitis pada anak-anak.
- Vitamin B12. Ini memainkan peran penting dalam proses metabolisme dan berpartisipasi dalam hematopoiesis.
- Vitamin A. Ini meningkatkan ketajaman visual dan mengaktifkan proses produksi kolagen, yang diperlukan untuk kulit.
Tidak hanya vitamin yang kaya akan susu kambing, mineral dan zat yang berguna juga termasuk dalam komposisinya. Besi dalam minuman itu kecil, tetapi karena daya cerna yang tinggi, tubuh menerima dosis pagi yang diperlukan. Ciri penting lain dari susu kambing - jumlah laktosa dalam susu berada pada tingkat yang cukup rendah, yang sangat penting bagi orang yang menderita alergi. Ada minuman dan fluoride, yang mengurangi risiko diabetes.
Siapa yang merekomendasikan susu kambing?
Dalam dua kali lipat jumlah kalsium yang ada dalam minuman seperti itu, ibu hamil dan menyusui membutuhkan. Komposisi susu adalah lisozim - suatu zat yang dapat mengurangi jumlah asam hidroklorik di lambung, yang sangat penting bagi penderita bisul.
Manfaat susu kambing untuk hati adalah lemak yang dengan cepat dan mudah diserap di dalam tubuh, tanpa menciptakan beban pada tubuh. Ini sangat penting bagi orang yang memiliki masalah hati.
Secara positif mempengaruhi minuman pada mikroflora usus. Dengan ini, dianjurkan untuk membuatnya menjadi menu harian Anda untuk dysbacteriosis.
Susu kambing untuk melangsingkan tubuh
Karena adanya sejumlah besar zat yang berguna, minuman seperti itu dapat bertindak sebagai sarana tambahan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. Jika Anda menggabungkan nutrisi yang tepat, olahraga teratur dan susu kambing, Anda dapat mencapai hasil yang baik dan menyingkirkan kelebihan berat badan.
Ada diet yang didasarkan pada susu kambing. Minuman ini membantu membersihkan tubuh, meningkatkan metabolisme dan sistem pencernaan. Diet untuk susu kambing dianggap sulit, karena itu mengimplikasikan penggunaan hanya satu produk. Ini berlangsung tidak lebih dari 3 hari, karena jika tidak dapat menyebabkan perkembangan
Aturan menurunkan berat badan:
- Susu harus berkualitas tinggi, uap terbaik. Jika Anda memanaskannya, maka sejumlah besar zat akan hilang, dan manfaat dari minuman tersebut akan minimal.
- Pada hari pertama diet, Anda perlu minum setiap 2 jam segelas susu. Pada hari kedua, interval waktu dikurangi menjadi 1,5 jam, pada hari ketiga, segelas susu harus diminum setiap jam.
- Minumlah minuman perlahan-lahan, dalam teguk kecil, maka akan lebih baik diserap oleh tubuh.
- Untuk keluar dari diet, Anda perlu menambahkan sedikit makanan secara bertahap.