Perawatan untuk bayi tidak hanya di malam tanpa tidur dan mengganti popok secara teratur. Peran penting dalam perjuangan untuk kesehatan bayi adalah gizi seimbang dan bervariasi dari ibunya, karena secara langsung mempengaruhi manfaat ASI. Makan mereka, bayi mendapat semua nutrisi yang diperlukan untuk perkembangannya.
Ambil, misalnya, gudang vitamin yang terkenal - apel yang Anda butuhkan dan bisa makan sambil menyusui. Penting untuk mempertimbangkan bahwa varietas mereka dengan pigmen merah dapat menyebabkan reaksi alergi yang sangat tidak diinginkan pada anak, jadi lebih baik makan apel hijau. Tetapi bisa juga terjadi bahwa pada bulan-bulan pertama kehidupan bayi dari apel, dimakan oleh ibu menyusui dalam bentuk mentah, perutnya akan mulai terasa sakit dan gazik akan muncul. Tentu saja, keadaan bayi yang gelisah seperti itu juga dapat dijelaskan oleh ketidakmatangan saluran pencernaannya, dan tidak memprovokasi munculnya fenomena "menyiksa" seperti itu pada bayi yang paling baik untuk mengikuti diet untuk sementara waktu. Salah satu itemnya adalah apel yang dipanggang dengan menyusui.
Apel yang dipanggang untuk ibu menyusui: dan apa gunanya apa?
Selain fakta yang dipanggang dalam apel oven untuk menyusui - pencegahan terhadap pembentukan kolik dan gas pada bayi, itu juga makanan penutup yang sangat lezat dan sehat. Keuntungannya terletak pada fakta bahwa, memanggang, apel tidak hanya menyimpan jumlah maksimum vitamin (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9, dll.) Dan mineral (tembaga, kalsium, magnesium, nikel, yodium, mangan, fosfor, seng, dan dalam bentuk apel sangat kaya zat besi dan kalium), tetapi juga di bawah pengaruh suhu diisi dengan bahan kimia lain yang bermanfaat.
Selain itu, apel yang dipanggang saat menyusui memiliki efek positif pada seluruh tubuh ibu, termasuk:
- mengembalikan komposisi getah bening dan darah, yang sangat penting pada periode postpartum;
- mendukung kesehatan otot-otot jantung dan berpartisipasi dalam proses pengaturan tekanan darah alami;
- mengurangi tingkat kolesterol dalam darah;
- memiliki efek anti-inflamasi pada tubuh;
- karena kandungan serat dan pektin yang tinggi membantu mengurangi berat badan, memperbaiki proses metabolisme;
- mencegah sembelit dan meringankan mereka dengan mengencerkan isi usus;
- mencegah munculnya perut kembung;
- Mereka digunakan dalam pengobatan dysbacteriosis dan memulihkan pencernaan;
- meningkatkan kerja hati dan ginjal;
- memiliki efek menguntungkan pada kondisi kulit, kencangkan dan bantu kelancaran kerutan halus.
Seperti yang Anda lihat, apel panggang untuk ibu menyusui adalah obat yang berguna dan lezat yang memastikan perilaku tenang bayi. Beberapa kalori ekstra, dibandingkan dengan apel hijau segar, dengan martabat makanan lezat seperti itu tidak dihitung.