Kualitas dan nutrisi yang rasional dalam menyusui - janji kesehatan Anda sendiri dan kesehatan ibu si bayi. Buah kering untuk ibu menyusui adalah kesempatan untuk mendapatkan berbagai jenis vitamin dan mikro, serta untuk mencegah masalah dengan usus dan tinja, yang sering ditemukan pada ibu muda. Namun, banyak yang khawatir dengan pertanyaan: apakah mungkin buah kering untuk diberikan kepada ibu menyusui, karena dia perlu mengikuti diet untuk ibu menyusui , sehingga tidak menimbulkan reaksi negatif terhadap makanan bayi. Dokter mengizinkan buah-buahan kering dengan HS, tetapi ada sejumlah fitur yang harus diingat.
Buah kering apa yang bisa ibu menyusui?
Buah kering adalah sumber penting nutrisi, serta serat makanan, yang secara signifikan meningkatkan proses pencernaan. Hampir semua buah-buahan kering diizinkan untuk ibu menyusui, kecuali untuk orang-orang yang memiliki alergi atau intoleransi individu terungkap. Namun, dalam hal ini, mulailah mengonsumsi buah-buahan kering untuk menyusui dianjurkan dari porsi kecil dan tidak lebih awal dari 2-3 minggu setelah melahirkan. Beberapa buah kering dapat menyebabkan fermentasi di perut, dan karenanya reaksi bayi - kolik atau alergi. Jika Anda berpikir bahwa buah-buahan kering yang dimakan pada malam bayi menyebabkan kecemasan, lebih baik untuk menunda pengenalan mereka untuk diet dan untuk beberapa waktu untuk mengamati diet ibu menyusui dengan kolik atau dengan alergi.
Kolak buah kering ibu menyusui
Buah kering dalam bentuk kolak adalah untuk ibu menyusui cara optimal untuk mendapatkan jumlah yang cukup cairan, serta vitamin, mineral dan elemen. Kolak buah-buahan kering dengan GV paling baik disiapkan secara independen dari buah-buahan kering utuh, bukan campuran khusus, dicuci secara menyeluruh. Dalam kolak, Anda dapat menambahkan sedikit gula, jika diinginkan, dan jika tidak ada alergi, kayu manis dan vanili. Kolak buah-buahan kering selama menyusui meningkatkan produksi susu.
Buah-buahan kering dengan menyusui adalah cara terbaik untuk melakukan diversifikasi diet Anda. Hal utama adalah memilih buah-buahan kering berkualitas dan mulai memakannya secara bertahap. Itulah mengapa mungkin untuk menjawab pertanyaan apakah buah-buahan kering keperawatan berada di afirmatif.