Seseorang melekat bukan hanya untuk menyerap makanan, memuaskan rasa lapar fisiologis, tetapi juga menikmati musik, sambil memuaskan rasa lapar psikologis. Selain itu, kita semua, bahkan mereka yang memiliki telinga gajah, tidak asing dengan perasaan irama. Inilah yang mendorong para ilmuwan untuk menggunakan musik untuk menurunkan berat badan.
Efek
Salah satu universitas di Montreal melakukan serangkaian penelitian, memindai otak para sukarelawan sambil mendengarkan musik. Tugasnya adalah sebagai berikut: memindai otak sambil mendengarkan musik yang disukai oleh sukarelawan, lalu memindai otak di bawah pengaruh musik netral, dan kemudian berganti-ganti populer dengan musik netral. Akibatnya, selama musik "favorit", produksi dopamin, hormon kebahagiaan, meningkat sebesar 9%.
Penurunan berat badan dengan musik, menurut para ilmuwan, harus bertindak tanpa syarat, karena mendengarkan lagu favorit Anda bertindak seperti coklat yang dimakan - sedikit gemetar di kulit dan merinding di punggung. Reaksi-reaksi ini adalah manifestasi luar yang khas dari kesenangan tertinggi.
Daftar lagu, bukan kue
Perlu disadari bahwa musik yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan tidak mengurangi kandungan kalori makanan, tidak membakar lemak , tidak mempercepat metabolisme. Musik menggantikan makanan ketika, karena gangguan emosi, kebosanan, dekadensi, kita naik ke kulkas untuk mengambil sesuatu "kesedihan". Artinya, metode penurunan berat badan seperti itu membantu kita menenangkan, menstabilkan kesehatan mental kita, dan secara permanen menyingkirkan perampasan masalah yang bodoh dan berbahaya.
Seperti apa musik itu?
Musik untuk menurunkan berat badan - secara radikal berbeda dari latihan ke musik untuk menurunkan berat badan. Dalam kasus pertama, tugas kita akan tenang, rileks, dan tenang. Yang kedua - bergembiralah, diisi dengan energi, melompat lebih tinggi dan berjongkok lebih rendah. Musik untuk menurunkan berat badan bukanlah musik untuk kebugaran, itu musik yang dapat Anda meditasi.
Komposisi harus secara eksklusif instrumental, karena rekaman dengan kata-kata akan mengalihkan perhatian kita, dan memberi kita makanan ekstra untuk berpikir ke otak. Anda harus menyukai musik .
Bergerak komersial
Segera setelah kesimpulannya tercapai bahwa musik membantu menurunkan berat badan, spa segera mengklasifikasikan metode ini dalam daftar harganya. Sekarang di salon ada kesempatan untuk bermeditasi ke musik untuk menurunkan berat badan, dan selama relaksasi, Anda akan melakukan berbagai perawatan spa.
Penodaan agama yang efektif
Terlepas dari kenyataan bahwa musisi menganggap sikap utilitarian seperti itu terhadap penghujatan seni yang lebih tinggi, mereka masih tidak menyangkal bahwa selama mendengarkan musik mereka juga kehilangan tidak hanya rasa lapar, tetapi juga waktu, kekuatan gravitasi dan sensasi tanah di bawah kaki.
Kami menawarkan daftar komposisi musik instrumental dan klasik modern yang dapat mengurangi nafsu makan, karena produksi hormon kebahagiaan - endorphin:
- Johann Pachelbel - Canon dalam D mayor
- Fazil Say - Kara Toprak (Black Earth)
- Antonio Vivaldi - Winter (dari serial "The Seasons")
- Johann Sebastian Bach - Suite No. 3
- Ludovico Einaudi - Divenire
- Jon Schmidt - All Of Me
- Jon Schmidt & Steven Sharp Nelson - Michael Bertemu Mozart
- Goran Bregovic - Tango Bawah Tanah
- Edward Grieg - Morning (dari suite "Per Gynt")
- Johannes Brahms - The Lullaby
- Yiruma - River Flows In You
- Pyotr Tchaikovsky - Concerto untuk piano dan orkestra No. 1
- Claude Debussy - Sinar Bulan
- Yann Tiersen - La Valse d'Amelie
- The Daydream - I Miss You
- John Williams - Tema dari Schindler's List
- Clint Mansell - Lux Aeterna
- Wolfgang Amadeus Mozart - Concerto untuk piano No. 23, Adagio
- Hans Zimmer - Waktu
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - BT
- Frederic Chopin - Fantasy Impromptu
- Johann Strauss (putra) - Pada Danube biru yang indah
- Johann Strauss (ayah) - Marsh Radetsky
- Sergei Rachmaninov - Prelude in C Sharp Minor
- Handel - Sarabanda
- Charles Camille Saint-Saëns - Swan
- Franz Schubert - Serenade
- Vittorio Monti - Celdash
- Franz Liszt - Nocturne No. 3
- Peter Tchaikovsky - Pas de deux dari balet The Nutcracker
- Georges Bizet - Overture ke opera "Carmen"
- Philip Glass - Glassworks
- Joe Hisaishi - Howl's Moving Castle
- Carl Orf - O Fortuna
- Gustav Mahler - Final dari Symphony Kedelapan