Pria itu terbawa oleh penciptaan musik dari zaman dahulu. Dengan bantuan musik adalah mungkin untuk memohon kepada para dewa, untuk menarik hujan, untuk menakut-nakuti pasukan musuh. Kekuatan musik sangat luar biasa. Ketika kita sedih, kita termasuk lagu-lagu minor atau sebaliknya, kita menaikkan mood dengan lagu-lagu utama jam kerja. Mengapa tidak menggunakan kekuatan musik di atas hati kita untuk tujuan kita sendiri? Untuk pemanasan dan pelatihan itu sendiri, latar belakang emosional sangat penting. Seringkali di klub kebugaran Anda hanya dapat mendengar musik yang disukai oleh administrator yang bertanggung jawab untuk itu. Biasanya musik pop atau elektronik, yang tidak semua orang suka. Tetapi Anda selalu dapat menemukan jalan keluar - bawa pemain dengan headphone dan membenamkan diri di atmosfer Anda.
Musik untuk latihan
Jadi, Anda mempersiapkan otot-otot Anda untuk pekerjaan yang akan datang, sehingga disarankan untuk mencari waktu dan mengambil trek yang cukup cepat, di mana Anda ingin bergerak, yang diisi dengan energi. Untuk musik, pemanasan jauh lebih menarik dan menyenangkan.
Fokus pada selera Anda, musik harus seperti Anda, tidak menyebalkan. Genre yang sesuai mencakup trance, drum, house, rnb, dll. Pada saat yang sama, jangan lupa bahwa ini hanya tahap pertama, persiapan, jadi jangan mencoba untuk menemukan trek dalam irama super cepat. Pemanasan aktif adalah baik, tetapi jika Anda berada dalam semangat untuk melakukan gerakan amplitudo yang terlalu tajam, maka Anda berisiko terluka.
Musik untuk latihan anak-anak akan sedikit berbeda dari pilihan untuk orang dewasa. Ini adalah lagu-lagu lucu untuk bersenang-senang, di mana anak-anak akan ingin mulai menari. Mungkin cara termudah untuk memilih lagu dari kartun populer dan semua favorit. Mereka pasti akan mencicipi anak-anak, mereka akan membawanya pergi, yang berarti akan lebih mudah bagi pelatih untuk melakukan pelajaran.
Musik untuk kebugaran
Ketika otot sudah cukup hangat dan Anda siap untuk pergi langsung ke latihan dengan kekuatan penuh, nyalakan disk atau daftar putar berikutnya di pemutar. Kami merekomendasikan untuk membagi melodi terlebih dahulu dengan tahap pelatihan, jadi akan jauh lebih nyaman.
Pilihan musik untuk kebugaran bisa sangat cepat dan cepat, terutama ketika harus berlari. Di toko-toko dan di Internet Anda dapat dengan mudah menemukan tidak satu koleksi musik yang siap pakai untuk kebugaran, di mana lagu-lagu dicocokkan dengan irama hati. Melakukan pelatihan kardio untuk koleksi seperti itu adalah suatu kesenangan. Saya pikir Anda telah memperhatikan lebih dari sekali bahwa tubuh secara otomatis menyesuaikan dengan ritme yang diberikan, dan agak tidak nyaman untuk mengubah kecepatan berlari setiap 2-3 menit. Dan di headphone Anda akan memainkan musik berirama untuk kebugaran
Kami juga menyarankan Anda mencari lagu cepat dan heroik dari film favorit Anda. Musik energik seperti untuk kebugaran dapat memberi Anda kekuatan ketika sudah sangat sulit untuk bertarung dengan kemalasan dan kelelahan. Temukan jejak yang akan menginspirasi Anda ke brengsek lain, membuat Anda melakukan lebih dari yang Anda bisa, lebih baik dari biasanya. Gerakan terakhir inilah yang memberikan efek terbesar: lingkaran terakhir dengan kecepatan yang dipercepat, pengulangan terakhir dumbbell, dll.
Atasi kemalasan Anda, kelemahan dan kelelahan, Anda menjadi lebih baik dan mendekati impian Anda akan tubuh yang indah.