Ingin menurunkan berat badan, kemudian memperhatikan minuman dari jahe untuk menurunkan berat badan, efektivitas yang menegaskan jumlah besar orang. Ia memiliki banyak sifat yang dikonfirmasi oleh dokter. Ada banyak resep yang dirancang untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Apa yang berguna untuk minuman jahe?
Untuk minuman, beberapa bahan digunakan yang memiliki sifat sendiri. Penting untuk mengetahui minuman apa dari jahe berguna untuk memastikan keefektifannya:
- Mengaktifkan sistem pencernaan dan mempercepat reaksi kimia, yang memfasilitasi pemrosesan makanan lain dengan cepat.
- Minuman yang membakar lemak dengan jahe melawan peradangan dan menormalkan kadar glukosa darah, yang mengurangi keinginan untuk makan permen.
- Meningkatkan kadar serotonin, yang bertanggung jawab untuk nafsu makan.
- Menyempurnakan tubuh dengan sempurna dan meningkatkan metabolisme.
Minuman jahe untuk menurunkan berat badan - resep
Untuk minuman pembakar lemak yang lezat Anda dapat menggunakan berbagai produk yang akan menstimulasi proses penting untuk menurunkan berat badan. Di bawah ini disajikan beberapa pilihan cara menyiapkan minuman jahe untuk menurunkan berat badan, yang dapat dimodifikasi tergantung pada preferensi Anda. Gunakan hanya akar segar dan berkualitas dalam resep.
Minum dari jahe lemon dan mint
Daun mint aromatik termasuk dalam resep banyak minuman, memberi mereka tidak hanya rasa asli, tetapi juga manfaatnya. Tanaman ini dikenal karena efeknya yang menenangkan dan membantu untuk rileks, yang penting bagi orang yang sedang diet. Mint membantu membentuk proses pencernaan. Adapun jeruk, itu baik mempengaruhi metabolisme . Minuman jahe dengan lemon dan mint meninggalkan rasa lapar dengan baik.
Bahan-bahan:
- jahe hancur - 1 sendok teh;
- lemon - 1 buah;
- mint - beberapa ranting;
- air - 10 sdm.
Persiapan
- Potong jeruk dengan potongan-potongan kecil, tanpa membuang kulitnya, dan tambahkan ke dalamnya parutan jahe dan daun mint yang dicabik-cabik.
- Tuang air mendidih dan simpan di bawah tutup sampai dingin. Hanya akan mengalir dan Anda bisa minum. Seluruh volume harus diminum sehari.
Minum dari jahe lemon dan mentimun
Banyak yang mengkonfirmasi bahwa air Sassi efektif untuk orang yang ingin menurunkan berat badan. Selain bahan-bahan yang sudah dipertimbangkan, minuman jahe, resep yang akan dibahas di bawah ini, termasuk mentimun yang mengandung asam yang menetralisir karbohidrat yang datang dengan makanan. Air seperti ini meningkatkan pembakaran lemak, menormalkan kerja saluran pencernaan, mengurangi kelebihan cairan dan mengaktifkan proses metabolisme.
Bahan-bahan:
- mentimun - 1 buah;
- jahe - 1 sdm. sendok;
- mint - 10 daun;
- air - 2 liter.
Persiapan
- Bilas daun mint dengan tangan, dan campurkan dengan potongan lemon dan mentimun. Dengan bahan-bahan ini, Anda tidak perlu mengupas.
- Pindahkan semua bahan ke dalam wadah gelas, isi dengan air dan dinginkan ke dalam kulkas selama 8 jam, minuman dingin jahe harus diminum sepanjang hari dalam porsi yang sama.
Minum dari jahe dan grapefruit
Salah satu buah yang paling berguna bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan adalah grapefruit, yang dianggap sebagai pembakar lemak. Ini mempercepat metabolisme, membantu tubuh melawan timbunan lemak dan meningkatkan kinerja sistem pencernaan yang lebih baik. Ada dalam komposisi dan sea-buckthorn, yang memenuhi kebutuhan akan manis dan menghadapi penyerapan lemak. Jika Anda tertarik dengan cara membuat minuman jahe , maka gunakan resep di bawah ini.
Bahan-bahan:
- jahe - 30 g;
- grapefruit - 0,5 lembar;
- sirup laut-buckthorn - 100 g;
- air - 1 liter.
Persiapan
- Jika tidak ada sirup laut-buckthorn, maka Anda bisa menggantinya dengan jus buah beri, dan untuk manisnya beri sedikit madu. Untuk membuat minuman dari jahe untuk menurunkan berat badan, gabungkan jahe dengan kulit, irisan grapefruit dan sirup.
- Tuangkan air dan biarkan selama satu jam. Disarankan untuk meminum minuman dalam bentuk dingin, menambahkan es.
Minum dari jahe dan cranberry
Pecinta minuman dengan rasa asam yang menyenangkan, bisa memilih resep di bawah ini. Komposisi ini mengandung cranberry, yang dikenal untuk tindakan pembersihan mereka, yang menggerakkan tubuh racun dan zat berbahaya lainnya, dan ini memiliki efek menguntungkan pada fungsi sistem pencernaan. Untuk minum dari jahe untuk menurunkan berat badan, Anda dapat menggunakan cranberry segar dan beku.
Bahan-bahan:
- cranberry - 350 g;
- gula pasir - 200 g;
- lemon - 4 lobulus;
- sepotong kecil jahe;
- air - 2 liter.
Persiapan
- Tuangkan cranberry dengan air dan letakkan di atas api. Setelah mendidihkan cairan, kurangi panas dan tambahkan gula. Seduh lagi 10 menit di bawah penutupnya.
- Tambahkan jahe ke minuman, yang harus dibersihkan dan dihancurkan. Setelah itu, matikan api dan biarkan selama satu jam lagi. Hanya akan menguras dan menambahkan lemon. Jika setelah sampel tampaknya minuman terlalu pekat, lalu encerkan dengan air matang.
Minuman jahe dan kayu manis
Untuk rasa gurih, Anda dapat menambahkan kayu manis, yang disetujui oleh ahli gizi, ke minuman pembakar lemak. Ini mempercepat laju proses metabolisme dan menormalkan pencernaan, membantu membersihkan tubuh dari zat berbahaya. Selain itu, perlu diperhatikan efek rempah-rempah yang menenangkan, yang relevan bagi orang yang memakan stres dengan permen. Masih mencari tahu bagaimana menyiapkan minuman dari jahe dengan kayu manis.
Bahan-bahan:
- jahe - 30 g;
- bubuk kayu manis - 0,5 sdt;
- air mendidih - 250 ml.
Persiapan
- Tuangkan jahe dengan air mendidih dan masak di atas kompor selama 10 menit. Setelah itu, tambahkan kayu manis dan bersikeras untuk sementara waktu.
- Minum untuk minuman yang lebih efektif dianjurkan untuk 0,5 st. selama 30 menit. sebelum makan tiga kali sehari.
Minum dari jahe dan apel
Ini adalah minuman lezat yang akan menyenangkan rasa dan efek pembakaran lemak Anda. Dapat diminum setelah latihan untuk memulihkan kekuatan. Minuman dari jahe untuk menurunkan berat badan, resep yang disajikan di bawah ini, termasuk apel, kaya serat, penting untuk menurunkan berat badan. Ini akan menjadi pengganti yang sangat baik untuk teh biasa, karena juga jenuh dengan zat yang berguna dan memuaskan dahaga.
Bahan-bahan:
- apel merah - 5 pcs.
- jeruk - 1 pc.;
- jahe - 50 g;
- madu - 1 sdm. sendok;
- air - 2,5 liter.
Persiapan
- Kupas akar, potong menjadi irisan dan letakkan dalam panci. Tambahkan irisan lemon dan irisan apel ke dalamnya, buang inti.
- Tuangkan air, taruh panci di atas kompor dan didihkan semuanya selama tiga menit. Setelah ini, saring dan tekan selama beberapa jam. Itu tetap untuk menempatkan madu, jus lemon dan Anda bisa minum.
Minumlah jahe dengan madu
Dalam versi minuman ini digunakan madu, yang terutama akan menyenangkan para pecinta manis. Terbukti bahwa membatasi diri dalam makan dengan menggunakan madu jauh lebih mudah. Dalam rasa manis ini ada banyak zat bermanfaat yang penting bagi tubuh, dan juga membantu melawan dengan nafsu makan yang meningkat. Ada resep sederhana bagaimana membuat minuman jahe yang akan meningkatkan metabolisme, memurnikan tubuh dan mengurangi tingkat kolesterol dalam darah .
Bahan-bahan:
- akar jahe - 80 g;
- air - 600 g;
- madu - 1-2 sdm. sendok.
Persiapan
- Pertama, potong akar dengan jerami atau menggilingnya pada parutan. Isi dengan air dan letakkan di atas kompor. Setelah mendidih, masak selama 10 menit.
- Ini akan tetap menyaring, sejuk selama satu jam dan Anda dapat menambahkan madu. Masak volume untuk 3-4 kali. Setiap hari, siapkan minuman baru dari jahe untuk menurunkan berat badan.
Minum dari jahe dan jeruk nipis
Kombinasi asam dan keasaman yang tidak biasa memberikan rasa asli. Jeruk berguna untuk menurunkan berat badan karena fakta bahwa itu meningkatkan pencernaan, merangsang sekresi jus lambung dan meningkatkan peristaltik usus. Berkat ini, makanan lain akan cepat dan sepenuhnya dicerna. Jika Anda tertarik untuk membuat minuman dari jahe dan jeruk nipis, kami sarankan untuk memperhatikan resep sederhana.
Bahan-bahan:
- jahe - 35 g;
- kapur - 1 buah;
- madu - 20 g;
- air - 1 liter.
Persiapan:
- Akarnya dicuci, buang kulitnya dan potong. Potong jeruk dengan potongan-potongan itu bersama dengan bumbu, di mana ada banyak zat yang berguna.
- Pindahkan bahan yang sudah disiapkan ke dalam termos dan tuangkan dengan air mendidih. Setelah seduhan selama satu jam, saring.
- Saat cairan sedikit dingin, tambahkan madu dan aduk. Dengan prinsip yang sama, Anda bisa menyiapkan minuman jahe dengan lemon dan madu, menggantikan jeruk.
Minum dari jahe dan kunyit
Populer dalam masakan kunyit pedas bisa digunakan untuk menurunkan berat badan. Dalam komposisinya, ada zat yang menentang proses pembentukan jaringan adiposa. Properti penting untuk menurunkan berat badan - bumbu meningkatkan metabolisme dan membersihkan tubuh dari racun dan kelebihan cairan. Resep untuk minum dari jahe sangat sederhana, tetapi jangan menyiapkan sejumlah besar makanan sekaligus.
Bahan-bahan:
- jeruk - 2 buah;
- jahe - 8 cm;
- kunyit - 1/4 sdt.
- madu - 4 sdt;
- air - 1 liter.
Persiapan:
- Pertama didihkan air, dan kemudian tambahkan irisan lemon, jahe cincang dan rempah-rempah.
- Tunggu sebentar dan matikan api. Setelah itu, pegang minuman di bawah penutup selama setengah jam. Anda akan kehabisan dan Anda dapat minum.