Anak itu berubah satu tahun dan, mungkin, pertanyaannya sudah muncul: apa yang memberi makan bayi Anda; berapa kali sehari; apa yang berguna, dan apa yang tidak? Kami sarankan Anda berkenalan dengan menu contoh kami untuk seorang anak berusia satu tahun selama seminggu untuk menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini untuk diri Anda sendiri.
Menu untuk hari bagi anak berusia satu tahun
Pada hari anak harus makan 4-5 kali. Interval antara mereka biasanya 3,5-4 jam. Cobalah untuk tidak memberi anak camilan di antara mereka, jadi dia akan membunuh dirinya sendiri semua nafsu makan. Tentu saja, aturan ini tidak berlaku untuk minum - ingin minum, biarkan dia minum. Perkiraan volume makanan harus 1000-1300 ml per hari, jumlah ini dibagi dengan jumlah makanan dan dapatkan volume yang harus dimakan anak pada satu waktu. Tapi jangan lupa bahwa bahkan pada orang dewasa ada hari-hari ketika tidak ada nafsu makan, anak-anak juga rentan terhadap kondisi ini. Jadi jangan makan dengan paksa! Dia tidak mau sekarang, dia akan menebus makanan berikutnya.
Menu contoh selama seminggu untuk anak 1 tahun
| Sarapan pagi | Makan siang | Camilan sore | Makan malam | Sebelum tidur | |
| Senin | kasha semolina, jika tidak ada alergi, maka susu (200 g); buah; teh lemah dengan susu (100 ml). | sup sayuran (100 ml); roti; kentang tumbuk dengan hati (150 g); Kissel (150 ml). | yoghurt (150 ml); pisang; kue bayi. | telur dadar dengan wortel (100 g); roti; susu (100 ml). | 100 ml yogurt atau payudara. |
|---|---|---|---|---|---|
| Selasa | oatmeal dengan kismis atau aprikot kering (200 g); apel; kefir (150 ml). | borsch (100 ml); roti; casserole dari daging dan sayuran (100 g); pure berry (100 ml); jus (100 ml). | keju cottage dengan buah (150 g); jus (100 ml); kue bayi. | bubur soba dengan pure labu (100 g); susu (100 ml). | 100 ml yogurt atau payudara. |
| Hari rabu | 5 sereal (200 g); buah; teh dengan susu (100 g). | sup dengan daging (100 ml); roti; sayuran dengan bakso (100 g); jus (100 ml). | pure buah (150 ml); kefir (150 ml); pengeringan. | telur dadar dengan keju cottage (100 g); susu (100 ml). | 100 ml yogurt atau payudara. |
| Kamis | oatmeal dengan labu dan mentega (200 g); yoghurt (150ml). | sup sayuran ringan (150 ml); roti; fillet ikan (100 g); jus (100 ml). | buah (150 g); kefir (100 ml); roti | keju cottage dengan buah beri (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml yogurt atau payudara. |
| Jumat | apel-semolina souffle (100 g); roti dengan keju; susu (100 g). | sup kacang dengan kaldu daging (100 ml); roti; bakso (60 g); pure sayuran (100 g); Kissel (100 ml). | yoghurt (100 ml); buah; kue bayi. | wortel dengan zucchini (150 g); jus (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml yogurt atau payudara. |
| Sabtu | casserole dadih dengan labu (150 g); kefir (150 ml); kue bayi. | sup ikan dengan sayuran (100 ml); roti; ikan souffle (50 g); pure sayuran (100 g); jus (100 ml). | yoghurt (100 ml); kolak (100 ml); roti | keju cottage dengan kuning telur (100 g); pure wortel (100 g); susu (100 ml). | 100 ml yogurt atau payudara. |
| Kebangkitan | oatmeal dengan buah (200 g); roti dengan mentega; teh dengan susu (100 ml). | sup krim brokoli (100 g); roti; dada ayam (100 g); jus (100 g). | pir panggang dengan saus buah (100 g); Kissel (100 ml). | puding kurdengan buah (100 g); buah; susu (100 ml). | 100 ml yogurt atau payudara. |
Ini adalah bagaimana menu mingguan untuk anak satu tahun terlihat, tentu saja, bahwa Anda tidak perlu mencoba untuk menyalinnya sepenuhnya. Seseorang dari bayi menderita alergi terhadap susu, seseorang untuk telur, dan beberapa bahkan tidak memiliki berry - semuanya satu per satu. Kami telah menyediakan untuk Anda hanya sampel, dan kemudian sudah menyesuaikan. Kami berharap bahwa kami dapat memberi tahu Anda bagaimana Anda dapat mendiversifikasi menu anak Anda yang berusia satu tahun, dan Anda tidak perlu mematahkan kepalamu lagi.