Apakah mentimun bermanfaat dan berbahaya dalam menyusui?
Sayuran ini, seperti banyak buah segar lainnya, memiliki sejumlah khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Seorang ibu muda harus tahu bahwa mentimun mengandung yodium, potasium, zat besi, dan penggunaannya membantu menormalkan tekanan darah. Karena efek diuretiknya, sayuran berkontribusi pada pemurnian ginjal.
Tetapi Anda juga perlu tahu bahwa buah-buahan ini meningkatkan pembentukan gas. Dan karena sistem pencernaan bayi setelah lahir tidak sepenuhnya terbentuk, mentimun segar selama menyusui bayi yang baru lahir dapat menyebabkan kolik dan kembung.
Rekomendasi umum
Tidak ada larangan yang jelas tentang penggunaan sayuran ini oleh ibu menyusui dan setiap situasi memerlukan pendekatan individual. Untuk mentimun segar selama menyusui tidak menyebabkan konsekuensi negatif, Ibu harus ingat rekomendasi berikut:
- jika bayi cukup sering terganggu, sayuran tidak boleh dimasukkan dalam ransum setidaknya selama 3 bulan;
- Pertama Anda perlu mencoba sepotong mentimun kecil, sebaiknya di pagi hari, karena ini akan memungkinkan Anda untuk mengamati reaksi remah-remah sampai akhir hari;
- ada buah-buahan segar yang Anda butuhkan di musim, lebih baik membeli dari penjual tepercaya.
Penting untuk diingat bahwa bahkan jika sayuran tidak menyebabkan ketidaknyamanan pada bayi, Anda tidak dapat menggunakannya dalam jumlah yang tidak terkontrol. Para ahli percaya bahwa seorang wanita menyusui dapat makan 2 mentimun kecil dalam 3 hari.