Untuk apa itu?
Karena saluran pencernaan bayi baru mulai bekerja, sangat penting bahwa susu yang diminumnya "bersih", yaitu. tanpa kotoran asing, banyak yang mungkin hanya alergen pada anak. Itu sebabnya ibu harus mengikuti diet, terutama di bulan pertama laktasi.
Bagaimana cara makan di bulan pertama setelah melahirkan?
Diet ibu menyusui di bulan pertama setelah kelahiran remah harus dicat dari hari ke hari. Jadi, selama 3 hari pertama sangat penting untuk minum banyak dan sering makan. Sebagai minuman, yang terbaik adalah menggunakan teh manis, sirup, kompos, serta berbagai sediaan herbal yang berkontribusi untuk meningkatkan laktasi. Total volume cairan yang diminum harus 1-2 liter per hari. Jika kelahiran sulit dan setelah mereka wanita itu pecah , maka dalam diet, Anda juga bisa memasukkan kaldu ayam. Faktanya adalah itu mengandung sejumlah besar gluten, yang berkontribusi pada pengetatan luka yang cepat.
Sudah pada hari ke-4 dari diet pasca melahirkan ibu dengan menyusui, Anda bisa menyuntikkan bubur. Yang paling berguna adalah gandum, gandum dan gandum. Mereka dipersiapkan secara eksklusif di atas air. Untuk bubur, Anda bisa menambahkan sayuran, yang biasanya dimasak untuk pasangan atau rebus, tetapi tidak boleh digoreng. Untuk masa menyusui, ibu umumnya dilarang makan gorengan. Sayuran seperti kentang sebaiknya tidak dikonsumsi, karena ini mengandung banyak pati.
Dalam seminggu, ketika menyusui, diet ketat ibu dapat mencakup ikan dan daging sapi rebus, tetapi tidak lebih dari 2 kali seminggu. Selain itu, diperbolehkan untuk makan keju, roti hitam dan kacang-kacangan (kecuali yang yunani).
Sudah mulai dari 1 bulan dengan menyusui dalam diet ibu menyusui termasuk telur, ayam, buah beri dan buah-buahan. Namun, perlu untuk mengamati reaksi organisme bayi terhadap produk baru dalam diet ibu .