Manfaat aprikot kering selama menyusui
Buah kering ini mengandung vitamin E, A, C, grup B, asam nikotinat, zat besi, fosfor, kalsium, fruktosa, magnesium. Komposisi yang kaya seperti itu memiliki efek menguntungkan pada tubuh ibu:
- membantu menghilangkan kelebihan cairan, memperbaiki fungsi ginjal;
- aprikot kering selama menyusui mengurangi risiko sembelit, meningkatkan kerja saluran pencernaan;
- menstabilkan tekanan, menormalkan kerja jantung;
- menghilangkan logam berat dari tubuh;
- memperkuat rambut, kuku.
Sangat berguna untuk minum kolak dari aprikot kering selama menyusui, - minuman ini setelah lahir akan membantu memulihkan tubuh. Aprikot kering adalah makanan yang sangat baik yang akan memuaskan kebutuhan akan rasa manis, tetapi tidak akan membahayakan kesehatan Anda dan tidak akan menyebabkan kegemukan.
Kontraindikasi untuk digunakan
Para ahli percaya bahwa aprikot kering dengan menyusui dapat, tetapi memperingatkan bahwa ada kontraindikasi untuk penggunaan buah-buahan kering:
- kelezatan harus dikecualikan jika terjadi reaksi alergi terhadap produk ini;
- Kontraindikasi adalah diabetes melitus;
- lebih baik menyerahkan buah kering pada tekanan rendah;
- itu berbahaya untuk menggunakan aprikot kering dengan kembung, diare.
Aprikot kering selama menyusui tidak boleh dimasukkan ke dalam diet di bulan-bulan pertama, ketika sistem pencernaan bayi tidak sempurna. Lebih baik menunggu hingga 3 bulan dan kemudian mencoba untuk diversifikasi menu Anda dengan buah-buahan kering. Anda bisa membiarkan sekitar 50 gram aprikot kering setiap hari.