Untuk apa magnesium digunakan?
Mikroelemen ini memainkan peran yang sangat penting dalam pembentukan sistem saraf pada bayi. Itu sebabnya ibu masa depan perlu memantau jumlah magnesium yang dikonsumsi selama kehamilan.
Kekurangan microelement dalam perjalanan kehamilan dapat berdampak negatif bukan pada kerja sistem saraf bayi setelah lahir: masalah dengan tidur, peningkatan rangsangan, hiperreaktivitas.
Norma magnesium apa yang ditetapkan selama kehamilan?
Kandungan normal dari unsur kecil pada wanita yang tidak mengharapkan bayi adalah 0,66-0,99 mmol / l. Selama kehamilan, konsentrasi magnesium dalam darah harus berada dalam 0,8-1 mmol / l.
Tanda-tanda apa yang mengindikasikan kurangnya magnesium dalam tubuh selama kehamilan?
Jika konsentrasi microelement lebih rendah dari 0,8 mmol / l, seorang wanita mungkin mengalami fenomena seperti:
- nyeri di punggung bagian bawah;
- kram otot betis;
- penampilan tics dan twitching;
- peningkatan nada uterus;
- kejang usus, sfingter dari kantong empedu.
Gejala-gejala ini secara tidak langsung dapat menunjukkan asupan magnesium yang tidak adekuat dalam tubuh. Dalam hal ini perlu menjalani survei. Perlu dicatat bahwa ketidakcukupan elemen jejak ini mempengaruhi kerja sistem pencernaan, sistem saraf, pembuluh darah, jantung.
Bagaimana cara mengisi kadar magnesium dalam tubuh?
Seperti dapat dilihat dari atas, magnesium untuk ibu hamil sangat penting, sehingga obat yang mengandung itu diresepkan sepanjang kehamilan. Diantaranya adalah: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 dan lainnya.
Mengisi kekurangan dapat dan harus dengan bantuan produk. Ini termasuk: kacang-kacangan, kacang-kacangan, ikan, oat dan sobekan gandum, pisang, roti gandum, peterseli, dill.
Untuk mencegah meluapnya magnesium selama kehamilan, perlu untuk memantau jumlah unsur mikro yang memasuki tubuh per hari. Menurut norma yang ditetapkan, - per hari hingga 400-500 mg. Dalam hal ini, seorang wanita harus melalui konsultasi medis.