Kurangnya magnesium dalam tubuh menyebabkan pelanggaran fungsi normal, yang akan dilaporkan oleh gejala-gejala yang menyertai defisiensi elemen jejak ini. Hal yang paling menarik adalah Anda tidak dapat segera mengidentifikasi mereka. Lagi pula, tanda-tanda kekurangan magnesium mirip dengan yang terjadi pada banyak penyakit. Yang terburuk dari semuanya, jika di bawah pengaruh faktor stres seseorang tidak hanya kekurangan mikroelemen tertentu, tetapi juga menjadi sakit sebagai akibat melemahnya fungsi pelindung sistem kekebalan tubuh.
Magnesium untuk tubuh seorang wanita
Pertama-tama, perlu dicatat bahwa untuk tubuh perempuan elemen ini memainkan peran penting. Yang paling penting adalah karena membantu untuk selalu tetap muda, sehat dan cantik.
Paling sering, kekurangan magnesium diamati dalam tubuh wanita. Jumlahnya tergantung pada keteraturan siklus menstruasi, ovulasi, kehamilan. Selain itu, magnesium tidak hanya mempengaruhi penampilan seseorang, tetapi juga kesehatannya. Penting untuk dicatat bahwa itu sangat penting untuk fungsi normal sistem saraf. Apakah selalu menyenangkan bagi Anda untuk berjalan jengkel, kehilangan kesabaran dengan hal-hal sepele terkecil dan marah tanpa alasan yang kuat?
Jika magnesium tidak cukup di dalam tubuh - gejala
Berdebat tentang keadaan umum seseorang, kita mendapati bahwa defisit dari unsur kecil ini diwujudkan dalam bentuk kelelahan kronis, kelelahan cepat: baru saja Anda bangun baru-baru ini, dan sudah merasa bahwa Anda perlu istirahat. Selain itu, bahkan setelah 8-10 jam tidur Anda merasa seperti "perasan jeruk nipis", kaki dan tangan tampaknya diisi dengan timah, perasaan "patah hati" tidak meninggalkan seharian.
Tidak mungkin untuk tidak mempengaruhi keadaan sistem saraf, yang, dengan cara, mendapat tidak kurang dari kardiovaskular. Jadi, sering di tengah malam Anda terbangun dalam keringat dingin dari fakta bahwa Morpheus menyiksa Anda dengan mimpi buruk. Selain itu, di dalam tubuh seorang wanita, tanda-tanda kekurangan magnesium dalam tubuh dimanifestasikan dalam bentuk sering sakit kepala, air mata, keadaan depresi. Lebih sulit dan lebih sulit bagi Anda untuk berkonsentrasi. Dan, jika sebelumnya memulai bisnis selalu dibawa ke ujung, sekarang semuanya telah berubah menjadi buruk. Untuk ini harus ditambahkan dan deteriorasi kemampuan konsentrasi.
Setiap hari semakin banyak rasa sakit di jantung, jantung berdebar-debar. Tekanan arteri meningkat, kemudian menurun. Tingkat kolesterol dalam darah meningkat secara nyata.
Untuk secara akurat mengidentifikasi gejala kekurangan magnesium dalam tubuh manusia, perhatikan apakah Anda mengalami nyeri dengan ketegangan otot atau peregangan. Kasus kejang di punggung, tangan, kaki, dan belakang kepala tidak jarang terjadi.
Karena kekurangan magnesium, virus semakin memasuki tubuh, dengan mana kekebalan lebih sulit untuk dikendalikan. Ini menyebabkan sering masuk angin.
Penting untuk dicatat bahwa kurangnya unsur kecil ini menyebabkan peningkatan rambut rontok: setiap hari kecantikan dengan kepala rambut yang luar biasa menunggu kekecewaan, yang tidak hanya membuat Anda sedih, tetapi juga membuat Anda berpikir bahwa sudah waktunya untuk minum vitamin, obat-obatan yang membantu mengisi cadangan magnesium yang hilang.
Tidak kurang "menyenangkan" gejala adalah kerapuhan kuku, munculnya karies di gigi. Dengan dimulainya hari-hari kritis, seorang wanita mengalami rasa sakit yang parah. Mereka didahului oleh PMS yang diucapkan.
Seringkali setelah makan normal, sakit perut, "tinja", kejang usus, esofagus diamati. Juga, kekurangan magnesium - suhu tubuh yang rendah, sakit sebagai reaksi terhadap perubahan cuaca, tangan dan kaki yang terus menerus dingin.