Kashi untuk sarapan

Banyak orang tidak suka bubur sejak zaman taman kanak-kanak, dan nyatanya sarapan seperti itu sudah optimal. Sereal adalah sumber karbohidrat kompleks, yang dicerna perlahan-lahan, terus-menerus mengalokasikan energi, itulah sebabnya mengapa mereka memberikan perasaan jenuh yang panjang dan nyaman.

Bubur yang lezat untuk sarapan

Untuk membuat bubur yang lezat, Anda perlu menggunakan berbagai tambahan yang akan membantu diversifikasi rasanya. Ngomong-ngomong, bubur paling baik dimasak di atas api yang paling lambat, sehingga menjadi bubur, seperti dalam oven Rusia tua. Butuh lebih banyak waktu, tapi itu membuat bubur lebih lezat.

Untuk memberikan rasa manis khusus bubur, tambahkan di dalamnya komponen-komponen seperti:

Tentu saja, hidangan dengan tambahan bubur rendah kalori seperti itu untuk sarapan agak sulit disebutkan namanya. Namun, jika Anda tidak dalam mode penurunan berat badan, Anda dapat dengan mudah membelinya.

Kashi untuk sarapan untuk menurunkan berat badan

Berbeda dengan masakan yang Anda masak untuk kesenangan, bubur makanan untuk sarapan tidak dapat menyertakan banyak aditif. Idealnya, itu harus hanya sereal, direbus di air, dengan jumlah minimum garam dan madu atau pengganti gula - atau lebih baik tanpa itu sama sekali.

Namun, Anda bisa menambahkan sedikit buah segar atau 1,5% susu ke dalam bubur untuk membuatnya sedikit lebih bervariasi dan lezat. Untuk menurunkan berat badan, paling cocok nasi merah, menir dan gandum (dan bukan serpihan Hercules!). Secara teratur makan sereal untuk sarapan, Anda menormalkan kerja saluran cerna dan dapat dengan cepat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.