Diketahui bahwa betapa ketatnya diet itu, keinginan untuk makan sesuatu yang enak dan tidak sepenuhnya berguna tidak pernah hilang sama sekali. Dan diet apapun memungkinkan kesenangan dan pengecualian bahagia untuk produk-produk yang berasal dari alam tanpa aditif buatan. Ini termasuk kakao. Perangsang alami dari suasana hati yang baik ini selalu menyenangkan tidak hanya dengan rasa yang luar biasa, tetapi juga dengan aroma yang luar biasa, dan hanya tampilan dari bubuk coklat ini yang menghasilkan jutaan pecinta manis ke dalam gemetar bahagia.
Jadi apa gunanya kakao dan bahaya? Penting untuk mencari tahu sebelum Anda terbawa dengan pengecualian aturan - cocoa. Pertama-tama, orang yang mengikuti diet harus ingat bahwa coklat adalah produk yang cukup tinggi kalori dan 100 g minuman mengandung hingga 400 kkal.
Apa yang berguna untuk coklat?
Penggunaan produk ini untuk merangsang produksi hormon endorphin dalam tubuh, dan masker dan membungkus dengan cocoa membuat kulit kencang dan menghaluskan kerutan halus. Dan apa yang bisa lebih baik dalam diet daripada suasana hati yang baik? Oleh karena itu, orang yang ingin mengikuti diet, tetapi pada saat yang sama terlibat dalam kebugaran, dan urusan sehari-hari, penggunaan kakao hanya direkomendasikan. Untuk pasien hipertensi, kakao dapat direkomendasikan sebagai pengganti kopi di pagi hari, setelah semua, efek setelah minum memungkinkan tidak hanya untuk meningkatkan suasana hati, tetapi juga untuk menurunkan tekanan darah.
Penggunaan bubuk kakao, seperti kata pepatah "di wajah," berisi:
- protein asal tumbuhan;
- karbohidrat;
- lemak;
- asam organik;
- serat makanan;
- pati;
- fruktosa;
- vitamin - beta-karoten, B, A, PP, E, asam folat ;
- microelements - F, Mg, Mb, Cu, Sn, Fe, S, Cl, P, K, Na, Ca.
Singkatnya, minum segelas cocoa di pagi hari, seseorang menyematkan tubuhnya dengan sejumlah besar komponen yang bermanfaat. Tidak kalah dalam mendukung dan kakao - kacang. Biji organik adalah yang paling optimal untuk makan dalam bentuk mentah. Baik inti dan cangkang kacang mengandung banyak unsur bermanfaat yang dapat memperbaiki kondisi tubuh, membentuk keseimbangan vitamin dan menjaga kondisi sistem kardiovaskular (dengan penggunaan teratur) dalam kondisi yang sangat baik. Selain itu, penggunaan kacang meningkatkan suasana hati, dan adrenalin yang terkandung dalam biji akan memungkinkan Anda untuk mengalami gelombang emosi.
Kontraindikasi penggunaan cocoa
Penggunaan kakao dalam gizi anak-anak di bawah usia 3 tahun, orang-orang yang rentan terhadap stres fisik dan syaraf atau menderita penyakit: seperti diabetes, aterosklerosis, diare - dikategorikan sebagai kontraindikasi. Juga, jangan gunakan produk dalam jumlah berlebihan, karena mengandung kafein , dan meskipun jumlahnya tidak besar sama sekali, tetapi dalam bubuk coklat ada juga theobromine, yang mempengaruhi tubuh anak-anak seperti kafein, jadi lebih baik untuk mengingat kontraindikasi ketika menggunakan kakao. Kakao, seperti produk lain, bisa berbahaya dan penggunaannya dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak terduga.
Nah, jika Anda tidak termasuk dalam kelompok risiko yang dijelaskan di atas, Anda tidak alergi terhadap coklat dan bahan-bahannya, maka Anda dapat menikmati minuman ilahi ini dengan aman. Dengan cara paling sederhana untuk menyiapkan kakao, hampir semua orang tahu, tetapi jika Anda menambahkan khayalan dan bahan tambahan, maka minuman tersebut dapat berubah menjadi obat mujarab yang menarik.
Ambil segelas air dan panaskan hingga mendidih, sebelum air mulai mendidih, Anda perlu menuangkan 1 sendok teh cokelat (1 sdt untuk 1 cangkir air) ke dalam Turki. Dan hanya air yang akan mendidihkan api dengan segera dan mematikannya. Kami biarkan menjadi dingin. Tuang ke dalam cangkir dan tambahkan krim dan gula. Anda dapat mengganti krim dengan susu atau es krim, dan bukannya gula mengambil madu atau minum coklat dengan buah-buahan kering.