Tinggal di perairan dingin ikan cod ikan Navaga, berkat kualitas gastronomiknya, sangat sesuai dengan makanan diet dan makanan bayi. Ada dua jenis: utara dan Timur Jauh. Yang pertama ditemukan di perairan Samudera Pasifik dari Korea ke Selat Bering. Habitat Timur Jauh terutama adalah pantai Arktik Siberia. Lebih lezat adalah navaga utara.
Apa yang berguna untuk navaga ikan?
Komposisi kimia daging dari Navaga utara hampir tidak berbeda dari Timur Jauh. Daging diet ini kaya yodium, yang sangat diperlukan untuk orang yang memiliki penyakit tiroid, dan selenium, yang dibutuhkan tubuh manusia untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan berfungsi normal dari sistem saraf. Daging itu sendiri tidak gemuk (kandungan kalori ikan Navaga adalah 68,5 kkal), tetapi hati ikan ini dibedakan oleh kadar lemak yang tinggi. Organisme manusia dipenuhi dengan banyak vitamin. Ini mengandung vitamin A, yang akan menjaga kesehatan kulit dan penglihatan yang baik akan dijaga oleh vitamin A , vitamin B9, yang membantu dalam pembentukan sel darah merah, vitamin E, dan, tentu saja, vitamin D, yang secara langsung berpartisipasi dalam pembentukan tulang yang tepat.
Berguna sifat navaga ikan
Karena kandungan besar asam lemak omega-3 dalam daging, orang yang sering mengkonsumsinya, perkembangan aterosklerosis tidak mengancam. Asam-asam ini membuat dinding pembuluh darah lebih elastis dan mencairkan darah, mencegah perkembangan penyakit ini. Sebagai akibat dari efek kompleks pada tubuh asam amino dan mineral yang berguna, yang dalam ikan ini banyak, meminimalkan kemungkinan stroke dan serangan jantung. Ikan ini berguna untuk anak-anak dan orang-orang
Contra-indikasi navaga
Meskipun manfaat yang jelas dari navaga, itu juga dapat menyebabkan kerusakan pada kesehatan. Tetapi ini hanya berlaku untuk orang-orang yang tidak toleran terhadap makanan laut. Sisanya dapat menikmati rasa Navaga tanpa rasa takut.