Bagaimana menghibur diri Anda atau orang yang Anda cintai? Apakah ada cara universal? Jika dia, semua orang sama-sama gembira, tetapi tidak takut dengan suasana hati yang buruk atau kesedihan - mereka juga dibutuhkan untuk pertumbuhan pribadi dan kesadaran akan perasaan mereka. Buruk, ketika suasana hati yang sedih mengencang.
Bagaimana caranya menghibur saat itu nol?
Periode suram ada di setiap orang, dan ada pertanyaan bagaimana cara mengangkat diri sendiri jika semuanya buruk? Untuk mulai dengan, penting untuk menyadari bahwa sekarang sudah demikian, tetapi ini adalah periode sementara, dan selalu ada jalan keluar, beri diri Anda waktu dalam suasana hati ini, tetapi jangan terjebak. Jika Anda tidak dapat mengatasinya sendiri, penting untuk meminta bantuan teman-teman dan kerabat Anda dan mencoba dan mencoba berbagai cara.
Bagaimana caranya menghibur diri di rumah?
Pekerjaan rumah dan rutinitas sehari-hari akan membuat siapa pun putus asa, tetapi ini tidak boleh dibiarkan begitu saja. Cara menghibur diri dengan cepat di rumah, cara:
- Selama proses pembersihan, termasuk musik dan menambahkan gerakan, itu masih baik untuk bernyanyi bersamanya;
- melakukan audit dan membuang semua sampah dari rumah, membagikan pakaian yang tidak perlu atau mengambil di jalan, jadi dapatkan tempat untuk pakaian baru dan ini adalah alasan untuk berbelanja;
- mengatur ulang barang-barang rumah tangga;
- memasak hidangan yang lezat;
- mandi dengan busa, minyak aromatik dan terang di sekitar lilin.
Seberapa cepat untuk menghibur diri di tempat kerja?
Cara menyemangati diri dengan cepat dalam rutinitas hari kerja untuk merasakan gelombang energi dan keinginan untuk melanjutkan, ada beberapa cara:
- menaruh pesanan di desktop;
- setiap 2 jam untuk mengalokasikan 5 - 10 menit untuk pemanasan ringan, tubuh sulit untuk berada dalam satu posisi beku;
- Jika kabinet dalam sekali pakai, Anda dapat mengaktifkan latar belakang musik favorit Anda;
- minum teh, kopi dengan rekan kerja, mengobrol dengan topik yang menarik.
Cara untuk bergembira
Bagaimana caranya menghibur diri dengan sangat cepat? Ada banyak cara dan semua orang melakukan hal mereka sendiri, tetapi ada cara-cara universal untuk meningkatkan suasana hati:
- menonton sendiri atau bersama teman-teman film komedi dan jiwa;
- pekerjaan dengan segala jenis kreativitas, olahraga;
- mendengarkan musik favorit Anda;
- membaca buku-buku yang menarik.
Musik yang menghibur
Bagaimana cara menghibur diri jika cara yang berbeda tidak berhasil? Ini dapat dilakukan dengan sangat mudah, dengan bantuan musik favorit Anda. Jika dia sudah muak, saatnya untuk mengubah daftar putarnya. Bagaimana cara menaikkan mood Anda? Untuk melakukan ini, Anda perlu menyalakan pemutar atau radio dan mulai bergerak seiring waktu dengan musik, tubuh akan memberi tahu Anda cara menjalankan lari kecil, tetapi jika Anda terlalu malas , Anda bisa merasa nyaman di tempat tidur dan membenamkan diri dalam sidang. Musik yang meningkatkan suasana hati:
- Amber Run - The Hurricane;
- Mark Mothersbaugh - Planet Sacaar;
- Ray Parker - Ghostbusters;
- Survivor - Eye Of The Tiger;
- Block Party - Saya masih ingat;
- Paul Van Dyk - Untuk Seorang Malaikat;
- Angels & Airwaves - Everything`s Magic;
- Keri Hilson - Saya Suka;
- Alex Adair - Buat Saya Merasa Lebih Baik;
- Prestasi Bolier & Redondo. Ciuman Bitter - Hilang Ditemukan.
Film yang menghibur
Bagaimana cara menghibur diri jika dimanjakan oleh pertengkaran dengan orang yang dicintai, atau apakah hal-hal tidak berjalan lancar di tempat kerja atau dalam bisnis? Anda dapat menonton film tentang topik yang relevan, di mana para pahlawan, mengatasi semua kesulitan, mengatasi dan menjadi lebih kuat, lebih baik dan lebih indah, atau komedi yang tidak perlu Anda pikirkan, tetapi biarkan diri Anda tertawa. Film-film terbaik untuk meningkatkan mood:
- " Tahun Yang Baik ." Max adalah pialang saham yang sukses, keras dan sinis, tinggal di London, terserap dalam pekerjaannya. Tanpa diduga datang berita kematian pamannya, yang tinggal di Provence dan dibesarkan Max bukannya ayahnya. Max mewarisi anggur pamannya dan untuk menyelesaikan masalah keluarga dia pergi ke Provence, di mana hidupnya selama seminggu berubah secara radikal.
- " The Lake House ". Film dengan Keanu Reeves dan Sandra Bullock yang tak tertandingi akan menghibur, karena itu menunjukkan cinta mengatasi batas waktu dan ruang.
- The Adventures of Paddington . Petualangan anak beruang yang tidak biasa, yang datang dari hutan ke London, akan membuat bahkan senyum orang yang paling suram, film ini direkomendasikan untuk dilihat oleh keluarga.
- " Hidup tidak bisa membosankan / Zindagi Na Milegi Dobara ". Komedi India yang terang tentang tiga teman perjalanan, dengan tarian dan pemandangan spektakuler.
- " Kebenaran Naked ." Dia adalah presenter TV yang cerdas dan pintar, dan dia memiliki dua masalah: peringkat programnya jatuh dan tidak beruntung dengan pria. Dan kemudian Dia muncul, komentator, yang ditugaskan kepadanya untuk menaikkan peringkat. Dia tidak berprinsip, sinis dan kurang ajar, tetapi karismanya mengumpulkan para penonton, dan dia juga ahli dalam hubungan antara pria dan wanita.
Frasa yang mengangkat suasana hati
Suasana hati - seperti cuaca, sering berubah, terutama pada wanita. Di dunia modern, komunikasi nyata digantikan oleh yang virtual, dan ini juga memiliki kekurangannya, karena ketika keadaan melankolis dan sedih, sulit untuk menyampaikan emosi Anda melalui gadget. Ya, emoticon yang sedih dapat dikirim, tetapi kehangatan kehadiran orang yang dicintai belum dibatalkan, dan apa yang harus dilakukan, bagaimana meningkatkan suasana hati seseorang melalui korespondensi?
Anda dapat mengiriminya puisi yang meningkatkan suasana hati atau mendorong frasa, lebih baik jika mereka berada di kata-kata mereka sendiri dan dengan segenap hati mereka, tetapi Anda dapat menggunakan kedua frasa pemikir atau dari buku dan film favorit Anda:
- Awan dibutuhkan untuk menikmati matahari lebih banyak!
- Kehidupan yang indah dimulai dengan pikiran yang indah dan menyenangkan!
- Lengan wanita itu bukan air mata, tetapi senyumnya!
- Tersenyum cuaca buruk, itu berarti memanggil senyumnya kembali dalam bentuk matahari dari balik awan.
- Suasana hati yang baik harus sakit sehingga Anda bisa menulari orang lain di sekitar mereka.
Buku yang membangkitkan mood
Bagaimana Anda bisa bersemangat jika tidak ada kekuatan untuk melakukan sesuatu dan mulai membuat dan menjatuhkan tangan Anda. Membaca literatur yang baik selalu memiliki efek menguntungkan pada tubuh. Mungkin sudah waktunya untuk bersantai dan terbawa arus dengan membaca buku yang mudah dan menyenangkan, di mana karakter utama jatuh ke dalam situasi kehidupan yang sulit atau komik dan keluar dari mereka dengan martabat, menjadi lebih kuat dan lebih cantik? Buku untuk meningkatkan mood:
- " Diary of Bridget Jones " H. Fielding. Tokoh utama buku itu, Bridget, seorang gadis ceria menulis semua kesedihannya, pengalaman, mempercayainya sebagai teman bagi jiwanya dalam buku hariannya. Bridget jatuh ke dalam jenis ikatan yang berbeda, yang lainnya akan membuat putus asa dan jatuh dalam kesedihan, tetapi Bridget tetap mempertahankan kebahagiaannya.
- " Anggur dari dandelion " R. Bradbury. Di antara pembaca buku terlaris ini dianggap paling positif dan populer. Warna yang berenergi dan wangi di musim panas, dipenuhi dengan kehangatan yang cerah dan peristiwa otobiografi membuat Anda tersenyum dan menghibur siapa pun.
- " Tiga dalam perahu, tidak menghitung anjing " oleh Jerome K. Jerome. Tiga pria dan seekor anjing bersama mereka pergi ke perahu di Sungai Thames, meskipun mereka tidak memiliki keterampilan untuk menangani perahu. Pahlawan jatuh ke dalam situasi lucu yang berbeda.
- " Dona Flor dan dua suaminya " J. Amadou. Karnaval Brazil, gosip, percakapan dan di tengah dia adalah seorang juru masak terkenal, keduanya pernikahannya tidak membawa kebahagiaan seorang wanita, tetapi jika keduanya mengambil sedikit ...
- "The Angel in the Air " oleh L. McCrossan. Sebuah roman ringan dan berangin tentang bagaimana cinta menjadi hidup, dan tidak selalu hal-hal yang mulai berjalan tidak sempurna menyebabkan bencana, sebaliknya, ia mencoba memasukkan sesuatu yang indah, yang terjadi pada tokoh utama, presenter radio.
Produk yang menghibur
Kenikmatan paling terjangkau bagi seseorang adalah makanan. Juru bicara wanita tahu bahwa coklat bersorak dalam hitungan menit, karena fakta bahwa biji kakao mengandung zat tryptophan, yang mempengaruhi produksi hormon sukacita. Ya, apa yang harus dikatakan, misalnya, ketika cuaca di luar jendela hujan, menyebabkan melankolis, atau tidak ada orang untuk diajak bicara? Penting untuk menggunakan reseptor: bau, sentuhan dan rasa.
Produk apa yang dapat Anda lakukan untuk menghibur diri dengan:
- Pisang - buah antidepresan yang paling terkenal, kaya serotonin, kalium, vitamin B6 dan hormon alkaloid - semua zat ini menyebabkan aliran sukacita dan euforia;
- keju - mengandung asam amino tyramine yang berguna, phenylethylamine, kekurangan yang menyebabkan limpa;
- Kacang - makanan bermanfaat yang mengandung B6, omega-3, tryptophan, dan selenium;
- ikan varietas merah dianggap sebagai salah satu antidepresan yang paling kuat, karena diperkaya dengan asam lemak omega-3;
- telur - dalam satu telur seluruh pantri zat yang berguna untuk kerja organisme yang terkoordinasi dengan baik secara keseluruhan dan sebagai hasilnya - suasana hati yang baik disediakan.
Bagaimana cara menghibur seorang pria?
Bagaimana cara menghibur orang yang dicintai atau teman? Setengah manusia yang kuat pada dasarnya mentolerir segala sesuatu dalam keheningan, dan seorang pria tidak dapat menunjukkan suasana hati yang buruk, karena "orang-orang tidak menangis!", Tetapi mereka juga mondar-mandir dan menderita. Cara untuk menghibur seorang pria:
- untuk memperjelas bahwa mereka siap untuk mendengarkannya;
- ingat sesuatu yang menyenangkan dari hobi bersama;
- kontak sentuhan (peluk, tepukan);
- undang untuk pergi ke suatu tempat;
- membuat kejutan ( pakaian dalam baru yang indah , makan malam diterangi cahaya lilin).
Bagaimana cara menghibur pacar?
Wanita lebih sederhana, mereka pada dasarnya sangat emosional dan mendorong kata-kata yang meningkatkan suasana hati untuk pacar yang diceritakan dengan tulus dan dengan keyakinan bahwa semua menjadi lebih baik, akan menjadi terapi terbaik, kadang-kadang Anda perlu menjadi rompi di mana suasana hati seorang pacar yang bersedih akan hidup kembali. Cara menghibur - di sini Anda bisa menunjukkan imajinasi Anda. Misalnya, Anda dapat mengatur pesta piyama dengan menonton film dengan tema romantis atau dengan cara yang baik untuk mencuci batu ke musuh.
Bagaimana cara menghibur teman?
Cara membangkitkan mood seseorang telah disajikan banyak cara, tetapi Anda selalu perlu mengandalkan bakat batin Anda, karena Anda tidak selalu perlu berusaha untuk meningkatkan mood Anda, dengan segala cara, kesedihan ringan sebagai perasaan juga dibutuhkan. Bagaimana cara menaikkan suasana hati secara diam-diam dan tidak mengganggu? Tanyakan pada teman apa yang ingin dia capai, jika mereka bersemangat, biarkan mereka menganggap dan melihat jawabannya, apa yang bisa dibantu.