Istilah "kemalasan" dalam terjemahan dari bahasa Latin berarti kelesuan, kelambatan. Ini adalah karakteristik seseorang yang tidak ingin bekerja, tetapi lebih suka menghabiskan seluruh waktunya dengan santai. Sifat ini dianggap buruk, karena orang seperti itu tidak membawa manfaat apa pun, menjadi organisme parasit di tubuh masyarakat.
Kemalasan dan kemalasan - alasan
Sepanjang hidup, di dalam diri setiap orang, ada perjuangan antara keinginan untuk melakukan sesuatu, mengejar kesuksesan dan kemakmuran dan kebalikannya - tidak bertindak, tidak mau melakukan apa pun. Yang terakhir muncul sebagai hasil dari motivasi rendah. Psikolog mengatakan bahwa jika seseorang tidak ingin melakukan apa pun bahkan dalam situasi ketika diperlukan, maka dia memiliki tekad yang lemah. Dalam kehidupan, fenomena ini disebut kemalasan. Untuk memahami bagaimana menghadapi kemalasan, perlu dipahami dengan jelas apa arti konsep ini dari sudut pandang psikologi dan apa artinya kemalasan dalam pengertian global.
Dalam ilmu ini, kemalasan dianggap sebagai komponen lingkup emosi-individu . Paling sering fitur ini digambarkan pada sisi negatif, mencatat bahwa kemalasan adalah keengganan seseorang untuk bekerja, untuk meningkatkan efektivitas pekerjaannya. Orang-orang seperti itu lebih suka beristirahat, bersenang-senang dan melakukan apa saja, hanya tidak melakukan apa yang diperlukan. Alasan utama untuk perilaku ini, menurut psikolog - adalah kurangnya atau kesalahpahaman dari tujuan, motivasi yang lemah atau kurangnya itu.
Tidak sedikit pun peran dalam membentuk kemalasan, sebagai karakter, dimainkan oleh lingkungan sosial di sekitarnya. Seringkali, media mempromosikan tidak bertindak, jika tindakan itu tidak membawa manfaat apa pun. Tetapi ada kemalasan dan karakteristik positif - jika tubuh lelah dan membutuhkan istirahat, maka kemalasan seperti itu memainkan fungsi perlindungan dan menghemat energi vital seseorang.
Gejala:
- Apatis.
- Penurunan kekuatan.
- Depresi.
- Suksesi kegagalan.
Ada banyak jenis kemalasan. Semuanya berhubungan dengan sisi kehidupan manusia ini, tetapi yang paling sering adalah fisik dan kemalasan, sebagai hasilnya. Yang terakhir ini menyiratkan konflik keinginan manusia dan kemampuannya, yaitu, tuntutan sangat besar, dan tidak ada peluang untuk pelaksanaannya. Spesies ini paling khas dari masyarakat modern, di mana sangat sedikit orang yang tahu bagaimana menghadapi kemalasan.
Apa perbedaan antara kemalasan dan penundaan?
Perbedaan antara kedua konsep ini sangat penting, meskipun bagi banyak orang, kemalasan dan penundaan adalah sinonim. Seperti telah disebutkan, kemalasan adalah keengganan untuk melakukan sesuatu karena berbagai alasan. Penundaan adalah penundaan kasus dan tugas untuk waktu yang tidak terbatas. Alasannya mungkin panggilan telepon, keinginan untuk menyegarkan diri, memeriksa email dan berselancar di jejaring sosial, dll.
Artinya, seseorang tampaknya akan mencurahkan sejumlah waktu tertentu untuk melaksanakan tugasnya, tetapi dia, sepanjang waktu, mengalihkan perhatian. Akibatnya, banyak waktu terbuang. Kemalasan dan penundaan berbeda satu sama lain, bahwa dalam kasus kedua, seseorang akan melakukan sesuatu, tetapi tidak melakukannya dan pada saat yang sama tidak menganggur. Ada penampilan aktivitas, tetapi tidak ada hasil.
Bahaya dari kondisi ini adalah si penunda, yang telah bekerja keras dan mengerti bahwa waktunya ketat, akan bekerja keras tanpa tidur dan istirahat, dan akan mencela dirinya sendiri karena tidak pernah melakukan semuanya sebelumnya. Organisme dalam situasi seperti ini sedang mengalami stres dan defisit energi, yang berdampak negatif pada keadaan sistem saraf. Diperlukan untuk melawan fenomena ini dengan pendidikan mandiri.
Apa yang menyebabkan hak-hak kemalasan?
Konsekuensi dari kemalasan bisa sangat buruk, hingga hilangnya pekerjaan atau pengurangan dari universitas, kehilangan keluarga dan kecaman dari orang-orang dekat. Lagi pula, pada awalnya seseorang tidak memikirkan apa yang dapat dilakukan kemalasan kepada seseorang, tetapi memahaminya setelah beberapa saat, seringkali, sudah terlambat. Tapi yang paling penting, itu adalah kesadaran bahwa Anda menghabiskan begitu banyak waktu dengan sia-sia, dan bisa saja sudah mencapai banyak hal.
Bagaimana menghadapi kemalasan dan apatis?
Ada beberapa cara untuk mengalahkan kemalasan dan apatis dalam diri Anda:
- Mulai berkomunikasi dengan rekan kerja.
- Jangan berkomunikasi dengan orang yang pesimis dan lihat dunia hanya dengan nada abu-abu.
- Singkirkan benda-benda tua dan tidak perlu yang tergeletak sebagai cadangan.
- Diversifikasi waktu luang Anda.
- Tentukan gol dan capai mereka.
- Masuk untuk olahraga. Terlihat bahwa ketika kemalasan dan kelelahan mental menumpuk, tidak ada yang lebih baik daripada bangun dan melakukan beberapa latihan fisik.
- Hadiahi diri Anda untuk kemenangan.
Bagaimana berjuang dengan kemalasan untuk belajar?
Perjuangan melawan kemalasan di usia sekolah harus dimulai dengan identifikasi sebab-sebab kemunculannya. Seringkali ini adalah stres yang disebabkan oleh ketidakmampuan belajar. Untuk upaya untuk berhasil:
- memahami penyebab stres dan, jika mungkin, lepaskan;
- menguasai teknik menenangkan cepat;
- untuk menjalani gaya hidup sehat;
- mengatur waktu mereka dengan benar;
- belajar bagaimana mendistribusikan perhatian;
- pilih sendiri hobi.
Bagaimana cara memenangkan kemalasan dan mulai bermain olahraga?
Kemalasan adalah alasan pertama mengapa orang tidak masuk untuk olahraga. Kiat-kiat ini bagi mereka yang ingin tahu cara mengatasi kemalasan dan masuk olahraga:
- menetapkan tujuan dan mengembangkan rencana untuk mencapainya, mengikutinya dengan ketat;
- untuk menggunakan metode wortel dan tongkat - telah mencapai apapun, bahkan yang terkecil, hasil - hadiahkan diri Anda;
- jam dalam sehari untuk berbaring dalam keheningan;
- Mengatasi kemalasan di bidang lain dalam kehidupan mereka;
- belajar untuk percaya pada diri sendiri dan tidak menyerah sebelum kesulitan;
- untuk melihat hal-hal secara realistis, tanpa melebih-lebihkan kemampuan mereka dan tanpa menetapkan tujuan yang tidak mungkin dicapai;
- mandi kontras, yang menyegarkan di pagi hari dan membawa tubuh dan kulit menjadi nada.
Perjuangan melawan kemalasan - Ortodoksi
Dalam Ortodoksi, kemalasan dan kesedihan dianggap bukan hanya keburukan, tetapi salah satu dari 10 dosa mematikan . Menurut pendeta, ini adalah penyakit jiwa, ketika seseorang tidak ingin melakukan apa-apa dan semua cahaya putih itu tidak baik. Jiwa dan tubuh dilemahkan. Disarankan untuk melawan wakil ini dengan menyanyikan mazmur, membaca doa, mengunjungi layanan, yaitu, mengarahkan semua upaya untuk memperkuat semangat. Setiap pekerjaan harus dimulai dengan berkat Tuhan dan bersabar.
Jika Anda tidak tahu bagaimana mengatasi kemalasan dalam diri Anda dan semua metode di atas belum membuahkan hasil, karena kemalasan sudah menjadi bagian dari kehidupan, dan mungkin merupakan gejala penyakit, maka akan tepat untuk beralih ke spesialis. Dalam beberapa kasus, cukup untuk melakukan pembicaraan dari hati ke hati, dan kadang-kadang ada kebutuhan untuk mengambil obat.