Untuk menghilangkan kelebihan berat badan, tidak perlu menyiapkan hidangan yang rumit dan eksotis. Hasil yang baik dapat diperoleh dengan memasukkan bit menu di kefir untuk menurunkan berat badan. Ada varian sup panas dan dingin, jadi pada diet seperti itu Anda bisa duduk sepanjang tahun. Semuanya disiapkan dengan cepat dan mudah, menggunakan bahan-bahan yang tersedia.
Resep bit panas di kefir untuk menurunkan berat badan
Sup ini mungkin tampak aneh pada pandangan pertama, tetapi percayalah, rasanya tidak akan mengecewakan Anda.
Bahan-bahan:
- bit yang dimurnikan - 1 kg;
- akar seledri - 0,5 pcs.;
- kefir - 1,5 l;
- garam dan daun salam.
Persiapan
Bit pertama harus dimasak untuk pasangan, yang perlu menghabiskan 40 menit. Setelah ini, turunkan ke dalam air dingin dan potong dadu kecil. Akar seledri bersih dan juga digiling. Isi dengan 500 ml air dan masak dengan api sedang selama 5 menit, tambahkan daun salam. Setelah itu, masukkan bit, garam dan yogurt. Sup sudah siap, tetapi jika Anda mau, Anda bisa menggiling semuanya dengan blender.
Bagaimana cara memasak bit dingin di kefir?
Ini adalah hidangan yang ideal untuk musim panas, yang akan memuaskan rasa lapar dan menyingkirkan pound ekstra, karena kaloritas sup ini minimal.
Bahan-bahan:
- bit - 3,5 kg;
- mentimun - 35 g;
- kefir - 1 l;
- bawang putih - 2 gigi;
- daun bawang, dill, dan garam.
Persiapan
Untuk memasak bit diet di kefir, Anda perlu menggiling mentimun pada parutan besar. Jika kulitnya keras atau pahit, maka harus dipotong. Bit dapat digunakan mentah, atau Anda dapat memanggangnya di oven. Bersihkan dan giling pada parutan. Campurkan sayuran, tambahkan potongan bawang dan dill, dan masukkan garam dan bawang putih melalui pers. Aduk dan tuangkan sedikit air dingin untuk mengencerkan konsistensi. Sajikan dengan bumbu cincang.