Terapi Gestalt

Terapi gestalt, lebih tepatnya, namanya, sering menakutkan orang yang berbahasa Rusia. Namun faktanya, pada kenyataannya, dalam kata ini dengan akar bahasa Jerman sama sekali bukan arti yang mengerikan - "citra", "tokoh", "esensi." Hari ini adalah metode psikoterapi yang sangat populer dari arah humanistik.

Dasar-dasar terapi Gestalt

Terapi Gestalt mengambil dasar kesimpulan dari psikoanalisis, pendekatan filosofis, teknik psikodrama dan banyak prestasi ilmu lainnya. Intinya, pendekatan ini akan menyatukan psikolog dan klien dalam satu studi tentang cara orang-orang terbiasa berinteraksi dengan lingkungan dan orang-orang. Dan bahkan masalah hanyalah metode komunikasi dalam teori ini.

Tujuan terapi Gestalt adalah untuk membantu seseorang mengalami kehadiran dirinya dalam kehidupannya sendiri. Pada saat yang sama, seseorang mulai memahami bahwa perubahan dalam hidupnya adalah normal dan perlu.

Ini adalah kesadaran dinamisme kehidupan dan membantu bertahan dari sebagian besar masalah. Dalam kehidupan, tidak ada yang statis, dan berkat ini, masalah kemarin tidak lagi penting hari ini, karena keinginan, pemikiran, dan kondisi manusia berubah secara konstan. Terlepas dari kecenderungan alami seseorang terhadap keadaan setimbang, keadaan kita berubah: pertama, keinginan baru muncul, kemudian kita tentukan, kemudian kita mencarinya, kita capai, kita menikmati kepemilikan, kita menyadarinya, tenang dan kembali ke titik nol. Proses ini konstan dan tidak terbatas. Prinsip utama terapi Gestalt adalah menerima realitas di sekitarnya dan bermain dengannya, mengatasi kesulitan dalam kunci permainan.

Metode terapi Gestalt

Semua metode ditujukan untuk memastikan bahwa seseorang menemukan keselarasan dalam semua bidang kehidupan yang penting. Ini termasuk:

  1. Rasional. Ini termasuk kemampuan berpikir rasional, merencanakan, menganalisa, membuat dan mengantisipasi hasil tindakan.
  2. Emosional. Dalam lingkup ini adalah bidang pengalaman, perasaan, kemampuan untuk mengekspresikannya dan memahaminya dari orang lain.
  3. Sosial. Ini termasuk hubungan dengan orang lain, semua kontak sosial.
  4. Spiritual. Dalam lingkup ini, pemahaman manusia tentang alam semesta dan dirinya sendiri, pengetahuan tentang hukum kehidupan, nilai-nilai dan makna moral.
  5. Fisik. Ini termasuk kesehatan keuangan, kesehatan, dan kematangan seksual.

Tentu saja, ada pendekatan individu wajib yang akan membedakan terapi Gestalt keluarga dari variasinya yang lain.

Teknik Terapi Gestalt Dasar

Peran penting dari teknik terapi Gestalt ditugaskan untuk bekerja dengan polaritas, karena salah satu keyakinan paling penting dari teori ini adalah bahwa seseorang menggabungkan berlawanan. Namun, selain ini, ada teknik dan teknik terapi Gestalt lainnya:

Terapi Gestalt hari ini adalah teknik paling populer yang membantu orang menemukan keseimbangan, mengatasi situasi yang menekan, melihat kehidupan mereka dari sudut pandang baru dan mengambil tanggung jawab atas apa yang sedang terjadi. Seringkali ini adalah apa yang dibutuhkan seseorang untuk benar-benar mengubah sikap terhadap kehidupan.