Teknik NLP

Tentunya Anda telah berulang kali melihat di rak-rak buku yang berjudul "NLP for Dummies" atau "Secrets of NLP", serta banyak orang lain dengan menyebutkan tiga huruf misterius di sampulnya. Penulis buku-buku seperti itu berjanji untuk membuat semua kata penyihir pembaca, mengajari mereka untuk mengubah situasi apa pun ke arah mereka. Sangat menarik, apakah benar bahwa teknik NLP sangat ajaib atau itu adalah boneka lain yang diiklankan secara luas?

Teknologi NLP dalam kehidupan

Neuro-linguistic programming (NLP) adalah kompleks berbagai metode dan teknik yang memungkinkan pemecahan berbagai masalah. Arah psikologi ini cukup baru, bahkan bisa dikatakan sedang berkembang, tetapi telah membuktikan dirinya dengan cukup baik. Teknik NLP dapat digunakan untuk kedua psikoterapi dan untuk meningkatkan efektivitas komunikasi seseorang. Awalnya, teknologi ini digunakan untuk membantu orang lain, dan baru kemudian mereka digunakan dalam iklan, untuk meningkatkan penjualan. Dalam prakteknya, teknik NLP berikut banyak digunakan:

  1. Perubahan keyakinan. Salah satu aturan utama NLP adalah bahwa perlu mempertimbangkan semua keadaan (perasaan, pikiran) yang berkaitan dengan situasi apa pun. Tetapi kita tidak selalu mengikuti aturan ini dan hanya memperhatikan yang negatif, sebagai hasilnya, kita mendapat kesan bahwa tidak ada jalan keluar dari situasi. Dan jika situasinya memiliki properti untuk diulang, maka kita anggap sebagai diberikan keputusasaannya. Untuk mengubah keyakinan, perlu dipikirkan kembali situasinya, untuk menemukan sebanyak mungkin fakta positif, dan semua yang negatif dipertanyakan. Anda juga dapat mengulang pernyataan positif apa pun, karena yakin sepenuhnya akan hal itu. Latihan akan berhasil jika Anda menghabiskan setidaknya satu bulan di atasnya.
  2. Anchoring. Esensinya adalah untuk menghubungkan emosi positif (untuk beberapa tujuan negatif) dengan beberapa tindakan. Misalnya, Anda entah bagaimana menghabiskan akhir pekan yang menyenangkan di kota. Pada kunjungan berikutnya Anda akan mengharapkan sesuatu yang menyenangkan dan jika ini terjadi, maka kemungkinan ketika Anda berpikir tentang tempat ini dan berkunjung ke sana, Anda akan mengalami perasaan yang paling positif. Untuk menggunakan teknik ini dalam praktik, Anda perlu fokus dan membangkitkan perasaan bahwa Anda ingin belajar untuk mengalami secara sewenang-wenang. Setelah disesuaikan dengan gelombang yang diperlukan, cubit (goresan, goresan) beberapa kali bagian tubuhnya. Lakukan ini beberapa kali, sentuh tempat yang sama dengan gerakan yang sama. Sekarang, kapan saja, ketika Anda perlu memicu emosi tertentu, sentuh bagian tubuh yang telah Anda jadikan ikatan. Anda dapat membuang "jangkar" semacam itu pada orang lain.
  3. Hubungan. Itu terjadi bahwa Anda tidak dapat berteman dengan seseorang, Anda tidak dapat menemukan pendekatan kepadanya. Dalam hal ini, Anda harus mencoba memasukkannya ke dalam hubungan baik, menyesuaikan dengan iramanya - ini bisa bernafas, postur atau ucapan. Dengan bernapas dan pose, semuanya jelas, tetapi dengan cara berbicara perlu untuk memberikan perhatian khusus. Faktanya adalah bahwa orang-orang merasakan dunia di sekitar mereka dengan cara yang berbeda: seseorang lebih percaya dalam mendengar, seseorang melihat, orang lain menyentuh atau memiliki pengalaman. Anda dapat menentukan ini dengan mengamati frasa apa yang orang itu gunakan lebih banyak, apakah dia berbicara tentang bentuk (warna) objek, tentang efek suara, tentang sensasi atau pengalamannya sendiri. Dan kemudian gunakan frasa dari blok yang sama, yang paling sering digunakan oleh teman bicara.

Ini tidak alami untuk semua teknik NLP, tetapi ini adalah teknik yang cocok untuk "dummies", yaitu, pemula. Setelah Anda merasa bebas dengan teknik dasar, Anda dapat menggunakan trik NLP lain untuk meningkatkan kehidupan Anda sendiri.

Memerangi NLP

Berbicara tentang metode memanipulasi kesadaran, tidak mungkin untuk tidak menyebutkan apa yang disebut NLP tempur. Penting untuk membedakan dua versi konsep ini:

Beberapa percaya bahwa jenis NLP tempur kedua tidak ada dan diduga tidak ilmiah. Tetapi jika kita mengenali adanya teknik pemrograman neurolinguistik untuk tujuan psikoterapi, maka itu berarti ada format lain. Tetapi harus diingat bahwa perlu menggunakan metode-metode ini dengan pemahaman penuh, aplikasi yang tidak terkontrol dapat mengarah pada hasil-hasil tersebut.