Masalah dengan mata sudah lama berhenti menjadi sesuatu yang luar biasa dan langka. Hampir setiap detik orang modern harus menghadapi kemerosotan penglihatannya . Senam untuk mata Norbekov adalah metode yang sederhana dan sangat efektif yang membantu mengembalikan penglihatan dan mencegah kerusakannya. Untuk melakukan latihan yang lengkap, akan membutuhkan waktu yang cukup lama.
Prinsip senam untuk mata Norbekov
Mirzakarim Norbekov telah lama sangat serius terlibat dalam pengembangan dan penerapan metode pengobatan non-tradisional. Metodenya dikenal dan populer di seluruh dunia. Senam untuk mata pada Norbekov menyukai banyak pasien yang menderita masalah penglihatan. Ini didasarkan pada kebebasan psikologis.
Tabib yakin bahwa seseorang yang menganggap dirinya tidak bahagia dan lemah, pada prinsipnya tidak sehat. Jadi prioritas pertama adalah percaya pada diri sendiri, kekuatan Anda, kesehatan Anda sendiri dan pencapaian cepat dari hasil yang diinginkan. Menurut penulis, senam untuk mata pada Norbekov hanya akan bermanfaat jika pasien secara paralel akan berlatih meditasi , saran otomatis, dan pelatihan otomatis.
Karena latihan sangat memengaruhi keadaan psikoemosional seseorang, ada kategori pasien yang berolahraga merupakan kontraindikasi. Ini termasuk:
- wanita hamil;
- orang-orang yang mengalami serangan jantung atau stroke;
- epilepsi;
- pasien yang menyalahgunakan alkohol;
- pasien dengan gangguan mental.
Latihan senam untuk mata sistem Norbekov
Meskipun pengobatan tradisional mengacu pada metode Norbekov secara skeptis, dalam beberapa kasus bahkan profesional tidak dapat menyangkal efektivitasnya:
- Untuk mulai dengan, perlu untuk mengarahkan ke aliran mata energi positif. Gosok telapak tangan Anda, duduk dengan nyaman, luruskan punggung dan tutup mata Anda. Jari telunjuk harus sedekat mungkin dengan mata, tetapi seharusnya tidak menyentuh kelopak mata. Luangkan beberapa detik di posisi ini.
- Lanjutkan dengan latihan "Look Up-Down". Posisi awal sama. Arahkan pandangan Anda ke atas, teruskan secara mental ke bagian paling atas. Dan sekarang, turunkan mata Anda ke bawah, seolah mencoba mengintip ke tenggorokan dan melihat kelenjar tiroid.
- Sangat efektif dalam latihan senam glaukoma untuk mata Norbekov "Khodiki". Lihatlah ke kiri, mencoba mengalihkan perhatian ke ujung telinga dan untuk itu. Ubah tampilan ke kanan dan coba lihat di belakang telinga kanan. Ulangi latihan ini 8-10 kali di setiap arah.
- Bayangkan delapan kecil di depan Anda dan coba untuk melihat melalui konturnya. Lakukan latihan pertama dalam satu arah, dan kemudian di yang lain. Pada akhirnya, sering dan dengan sangat lembut berkedip.
- Ulangi latihan yang sama, tetapi gambarlah delapan horizontal dengan mata Anda.
- Biarkan mata Anda rileks dengan latihan "Butterfly". Menampar bulu mata tidak terlalu sering, sama mulusnya seperti sayap kupu-kupu.
- Perkuat otot-otot oblique mata. Bawa jari telunjuk ke ujung hidung dan awasi dengan teliti. Terus ikuti, bahkan secara bertahap menghapus titik dari hidung.
- Bayangkan sebuah jam berukuran sedang. Lingkari mata mereka pada kontur, berlama-lama pada tanda pada 12, 3, 6 dan 9 jam - ini akan membantu untuk mencapai gerakan halus. Ulangi latihan ini searah jarum jam, lalu melawan.
Menyenangkan adalah kenyataan bahwa senam untuk mata pada Norbekov dapat digunakan baik untuk rabun jauh dan rabun jauh. Perubahan positif akan diperhatikan dalam beberapa minggu (asalkan kelasnya akan teratur).