Miopia - miopia - pelanggaran pembiasan mata. Gambar subjek dengan miopia tidak terfokus pada retina, seperti pada orang dengan penglihatan 100%, tetapi di depannya, sehingga seseorang dapat melihat jarak dekat dan buruk.
Apa yang menyebabkan miopia?
Miopia paling sering didiagnosis pada anak-anak sekolah yang lebih muda, itu meningkat pada masa remaja, dengan awitan pubertas, ketajaman visual menstabilkan, dan setelah 40-45 tahun mulai berkembang lagi. Penyebab miopia tidak sepenuhnya jelas sampai akhir, tetapi dokter mata telah mengidentifikasi faktor-faktor yang memiliki dampak negatif pada ketajaman visual . Di antara mereka:
- predisposisi keturunan, terutama dalam kelompok risiko adalah orang-orang yang memiliki satu dan lebih sehingga kedua orang tua rabun;
- regangan mata yang berkepanjangan dan pencahayaan yang tidak tepat;
- kekurangan dalam tubuh nutrisi, makro dan mikro, vitamin;
- perpindahan lensa sebagai akibat trauma.
Juga, penyebab miopia progresif mungkin mengabaikan gejala awal gangguan penglihatan atau kacamata dan lensa kontak yang tidak tepat. Jika penglihatan salah dikoreksi atau tidak ada, otot-otot mata overexert, dan bersama dengan miopia, strabismus atau amblyopia ("sindrom mata malas") sering terbentuk.
Profilaksis miopi
Berdasarkan pengetahuan tentang penyebab utama miopia, mudah untuk menentukan langkah-langkah pencegahan yang efektif. Untuk menghindari gangguan penglihatan, penting untuk mengikuti aturan berikut:
- Berikan pencahayaan yang cukup terang di ruangan, di mana mereka membaca, menulis, berpartisipasi dalam kegiatan lain yang terkait dengan tegangan penglihatan.
- Untuk mempertahankan mode yang benar selama pekerjaan visual. Dengan demikian, jarak minimum yang diijinkan dari mata ke objek, misalnya, sebuah buku atau tablet, adalah 30 cm. Selain itu, dengan ketegangan mata yang cukup
dari waktu ke waktu, beristirahatlah sedikit. - Jangan membaca kebohongan saat mengemudi di transportasi.
- Hal ini perlu dimasukkan dalam produk diet yang mengandung nutrisi yang diperlukan untuk mata, mineral dan vitamin.
Mohon perhatian! Untuk mencegah rabun jauh, terutama pada periode musim dingin-musim semi, perlu untuk mengambil kompleks vitamin-mineral yang mengandung vitamin grup B (B1, B2, B3, B6, B12) dan vitamin C. Juga untuk penglihatan normal, magnesium, mangan, tembaga , seng.