Senam Slavia untuk wanita terdiri dari satu set latihan (semuanya ada 27). Teknik ini dirancang khusus untuk meningkatkan seksualitas dan kesuburan wanita yang alami. Hari ini kami ingin berbicara tentang teknik "Postur Luar Biasa", yang merupakan bagian dari kompleks senam wanita Slavia.
Teknik "Postur Luar Biasa"
Rak, yang dijelaskan dalam artikel, terutama ditujukan untuk memperbaiki tulang belakang dan akan membantu Anda menemukan postur yang indah dan kemudahan gaya berjalan. Pertunjukan latihan senam Slavia, Anda dapat membersihkan pikiran Anda dan mendapatkan muatan energi positif.
Latihan 1. Ke langit. Pikiran itu murni
Letakkan kaki Anda di tingkat bahu, pertahankan lutut Anda ditekuk. Luruskan punggung dan tarik perut Anda, bawa sakrum kembali. Ini adalah posisi sakrum yang memberikan postur yang sangat baik. Kami meletakkan kedua tangan di belakang punggung kami dan membungkuk di siku. Kami memusatkan energi, dalam bentuk bola yang bersinar, di dalam rahim. Kami mencoba merasakan getaran dan panas. Segera setelah ini tercapai, kami secara mental menaikkan lingkup energi hingga ke tingkat alis mata. Lalu kita menurunkannya ke titik awal.
Latihan 2. Di atas tanah. Keluarga dan kreativitas
Perlu untuk berlutut, kaki memanjang sampai ke tingkat bahu. Luruskan punggung Anda, taruh dada ke depan dan tarik perut Anda, kembalikan sakrum. Sama seperti pada latihan sebelumnya, kita berkonsentrasi pada rahim dan mencoba membayangkan lingkup yang cerah. Kali ini, kita mengangkat bola ke atas secara mental, menariknya melalui ulu hati.
Latihan 3. Empat poin. Sukacita dan Cinta
Kami berlutut dan siku. Perut ditarik, punggung harus ditekuk di punggung bawah. Kaki harus ditempatkan di atas bahu. Telapak tangan kembali ke wajah. Kali ini, energi dinaikkan dari rahim ke sakrum.
Set latihan ini dirancang khusus untuk wanita, tetapi beberapa teknik dasar adalah senam Slavia. Jangan terlibat dalam latihan ini selama periode eksaserbasi penyakit tulang belakang. Dan disarankan untuk mendapatkan saran dari dokter Anda sebelum memulai senam kesehatan Slavia.