Untuk apa senam pernapasan?
Tetapi para pendidik dan dokter taman kanak-kanak akan memberitahu Anda bahwa tujuan senam pernapasan di taman kanak-kanak adalah untuk mengajar anak-anak cara bernapas, karena menurut statistik, 9 dari 10 anak-anak tidak tahu cara melakukan ini. Selain itu, dengan pernapasan yang tepat, seluruh tubuh diperkaya dengan oksigen, karena semua udara "manja" dibebaskan dari paru-paru. Jika bayi bernafas dengan benar, itu akan membantunya mengatasi berbagai macam penyakit dengan lebih mudah: dingin, radang paru-paru, asma, dll. Selain itu, bayi akan selalu berada dalam suasana hati yang baik, tidak akan mengeluh tentang sakit kepala.
Senam pernapasan di taman kanak-kanak lebih baik dihabiskan untuk tata krama permainan. Jadi anak-anak akan belajar pernapasan yang benar lebih cepat dan akan jauh lebih menarik bagi mereka untuk berkeringat, seperti kereta atau gag, seperti angsa.
Salah satu penulis senam ini, Vorobyova M., mengatakan dalam manualnya bahwa elemen terpenting dari pernapasan yang tepat adalah napas yang dalam dan halus melalui hidung Anda. Dan hasilnya bisa berbeda: bersuara dan tidak, tetapi selalu melalui mulut.
Kami membawa perhatian Anda kompleks senam pernapasan di taman kanak-kanak, yang dikembangkan oleh metode Vorobyeva M. (setiap latihan dilakukan 3 kali):
Froggy
Pendidik: Guys, tunjukkan bagaimana pipi katak?
Anak-anak: Anak-anak menghirup lembut, mengembang pipi, dan menghembuskan napas perlahan, diam-diam.
Lokomotif
Pendidik: Guys, bagaimana cara naik lokomotif?
Anak-anak: Anak-anak menghirup udara dengan lembut, mulai berlari satu demi satu, dan peregangan, mereka mengatakan: "Tu-tu." Tangannya ditekuk di siku.
Gosling
Pendidik: Guys, tunjukkan saya bagaimana gosling berbicara?
Anak-anak: Anak-anak menghirup dengan lembut, berdiri di atas kaki mereka dan mengangkat tangan mereka ke atas (seolah-olah sayap dibesarkan). Saat bernafas, mereka menurunkan pegangan dan berkata: "Ha-ha-ha."
Heron
Pendidik: Guys, menunjukkan berapa biaya heron?
Anak-anak: Anak-anak menghirup dengan lembut, satu kaki ditekuk di lutut dan dibesarkan. Mereka berdiri tegak selama beberapa detik, tangan mereka terpisah. Saat bernafas, mereka menurunkan pegangan dan kaki.
Serigala serigala yang lapar
Pendidik: Guys, ini musim dingin dan serigala lapar sekarang. Tunjukkan padaku bagaimana dia bernafas?
Anak-anak: Anak-anak menghirup lembut, perut mengembang sebanyak mungkin. Saat bernafas, pria sebanyak mungkin menarik perut. Sangat penting untuk memastikan bahwa anak-anak melakukan ini dengan benar.
Mawar dan dandelion
Pendidik: Guys, di satu sisi Anda memiliki mawar, di sisi lain dandelion. Tunjukkan saya cara mencium bunga mawar dan cara meniup dandelion?
Anak-anak: Anak-anak dengan lembut menarik nafas dari pegangan tempat mereka memiliki mawar. Hembuskan napas kuat di tangan itu, di mana mereka memiliki dandelion, seolah-olah meniupnya.
Penulis latihan pernapasan yang terkenal lainnya adalah Strelnikova AN. Senam pernapasan Strelnikova di taman kanak-kanak mulai diperkenalkan kembali pada tahun 70-an abad lalu. Tekniknya adalah dia fokus pada napas dalam-dalam, dan menghembuskan nafas seperti reaksi alami tubuh terhadap nafas.
Apa yang bisa saya gunakan untuk senam pernapasan?
Manfaat untuk senam pernapasan di taman kanak-kanak dapat dibeli di toko-toko. Juga di sini Anda dapat menemukan berbagai atribut untuk melakukan kelas - ini adalah peluit bersiul warna-warni dan pabrik tepung berputar. Dan Anda bisa membuatnya sendiri. Yang paling umum di antara mereka:
digigit dengan kepingan salju; - bunga-turntable;
- Gerbang dan bola untuk bermain sepak bola;
- kupu-kupu pada benang.
Menggunakan benda-benda ini memungkinkan Anda untuk belajar bagaimana bernafas dalam bentuk permainan: bernapas melalui hidung Anda, menghembuskan napas melalui mulut Anda, misalnya pada kepingan salju, sehingga jatuh dari sarung tangan, dll.
Jadi, kesimpulannya menunjukkan: senam pernapasan untuk anak-anak adalah hal yang sangat berguna. Melakukannya dalam bentuk yang menyenangkan dan dengan panduan dan remah warna-warni yang menarik akan berterima kasih kepada Anda untuk itu.