Senam untuk anak-anak

Melakukan olahraga sangat berguna untuk anak-anak, karena mereka berkontribusi untuk memperkuat kesehatan tubuh anak, dan membantu mengembangkannya dengan lebih harmonis. Pemilihan bagian olahraga saat ini sangat besar, tetapi, mungkin, yang paling populer untuk anak-anak adalah senam, yang merupakan dasar perkembangan fisik.

Kenapa senam?

Kebanyakan orang tua memberi anak-anak mereka ke klub olahraga dengan gagasan bahwa mungkin di masa depan dia akan menjadi juara Olimpiade. Namun, menurut statistik, dari satu juta orang yang terlibat dalam olahraga, hanya satu yang menjadi juara dunia, dan keluar dari seribu satu juara Eropa. Karena itu, jangan berharap bahwa anak Anda akan mencapai ketinggian seperti itu. Tetapi jangan marah, karena, seperti yang Anda tahu, olahraga yang hebat selalu traumatis, dibutuhkan banyak waktu dan usaha, dan tidak semua orang, baik orang tua maupun anak, dapat melakukannya.

Manfaat utama bagi anak-anak dari senam adalah peningkatan kebugaran fisik, yang tidak akan berlebihan, terutama untuk pria.

Pada usia berapa Anda bisa memulai senam?

Menurut banyak dokter, adalah mungkin untuk memulai kelas di sekolah senam sejak usia 4-5 tahun. Pada saat inilah sistem muskuloskeletal manusia menjadi lebih tahan terhadap stres fisik yang konstan.

Mulailah kelas dengan perkembangan fisik anak secara umum. Pada saat yang sama, perhatian khusus diberikan pada pengembangan koordinasi, kekuatan dan, tentu saja, fleksibilitas. Olahraga ini adalah salah satu yang memungkinkan Anda untuk mengembangkan seorang anak dan mengungkapkan kemampuannya melakukan olahraga secara umum.

Hanya setelah atlet awal telah menemukan bentuk fisik yang diperlukan, pergi untuk melakukan latihan senam. Contoh seperti itu mungkin mendukung lompatan, terbalik di udara, dan elemen-elemen akrobatik lainnya yang tampaknya tidak dapat direalisasikan oleh kebanyakan orang biasa. Namun, latihan senam semacam itu merupakan dasar pendidikan jasmani pada zaman Yunani Kuno. Apalagi, pada abad ke-19 olahraga ini termasuk dalam program Olimpiade.

Bisakah saya melakukan senam untuk anak perempuan?

Secara umum dipercaya bahwa bagian senam untuk anak-anak ditujukan terutama untuk anak laki-laki saja. Aktivitas fisik yang konstan, latihan senam yang kompleks tidak berlaku untuk kebanyakan anak perempuan. Namun, mereka dapat ditemukan di setiap kelompok senam untuk anak-anak, dan mereka terlibat dalam olahraga yang setara dengan anak laki-laki. Oleh karena itu, semuanya tergantung pada latihan fisik awal dan kemampuan anak untuk olahraga ini.

Bagaimana kelas dilakukan?

Sebagai aturan, kelas dalam kelompok junior diadakan dalam bentuk permainan dan menyerupai pelatihan fisik umum. Pada saat yang sama, penekanan ditempatkan pada latihan yang dirancang untuk membentuk kualitas fisik anak, seperti fleksibilitas dan daya tahan.

Sekitar 7 tahun, pelatih memegang skrining pertama. Beberapa pria kehilangan minat pada kelas semacam ini, dan memahami bahwa olahraga bukanlah elemen mereka. Akibatnya, hanya anak-anak yang benar-benar membutuhkannya terus bermain olahraga.

Tugas utama pelatih pada tahap ini adalah memberi anak kesempatan untuk berkembang dengan baik tanpa merusak kesehatannya. Sebagai hasil dari kegiatan tersebut, remaja akan menjadi lebih kuat, lebih abadi, lebih kuat dan lebih berani, dibandingkan dengan rekan-rekannya.

Dengan demikian, olahraga dalam kehidupan anak sangat penting. Berkat dia, dia menjadi lebih berani, dan merasa percaya diri dalam lingkaran teman-temannya. Untuk beberapa anak, olahraga di masa depan menjadi profesi dan pekerjaan favorit, yang tidak hanya memberikan kesehatan yang baik, tetapi juga merupakan sumber penghasilan.