Dalam keinginan untuk mengejar mimpi, untuk mencapai yang diinginkan, untuk membeli "blus / sepatu / mobil yang sama", untuk memiliki waktu "seperti Ivanov", terbang ke Turki-Mesir-Thailand, dapatkan promosi di tempat kerja dan tidak menjadi lebih baik dengan satu kilogram, kami berhasil melacak segalanya , kecuali tubuhmu. Baginya kita biasanya hanya memperlakukan, seolah-olah sesuatu yang abadi dan tertahankan. Lampu darurat menyala di kepala akhir-akhir ini, ketika kita membuka mata kita suatu hari dan menyadari bahwa semuanya mengganggu kita, kita tidak ingin turun dari tempat tidur dan seluruh dunia, tampaknya, adalah melawan kita.
Apa yang terjadi pada tubuh kita? Kemarin wanita itu giat dan penuh percaya diri menolak yang negatif dan memimpin kejadian di sekitarnya, dan sekarang dia apatis, layu atau ingin menangis. Seorang wanita di ambang gangguan saraf.
Kerusakan saraf adalah reaksi alami organisme yang berlebihan (fisik atau psikologis), seperti air mata atau demam jika terjadi penyakit. Sumber daya tubuh manusia luar biasa, tetapi tidak berarti tidak terbatas. Dengan demikian, tubuh dengan bijaksana mengisyaratkan pada kita bahwa akan menyenangkan untuk beristirahat. Jika Anda memberikan output ke keadaan ini, itu, seperti suhu tinggi, akan membawa bantuan. Ini penting dalam hal ini - dalam keadaan ini jangan sampai macet, sehingga tidak menjadi dicatat. Tapi kita akan membicarakannya nanti.
Gejala gangguan saraf, yaitu, sensasi subyektif bahwa seseorang dapat melihat di belakangnya, dapat menjadi yang paling beragam di setiap orang. Psikolog membedakan beberapa yang umum, biasanya dimanifestasikan dalam semua orang:
- perubahan suasana hati dari imajiner-aktif ke lamban-pasif.;
- perasaan lelah, kurang kekuatan;
- manifestasi emosi yang tidak terkendali (marah, marah).
Dengan pengulangan yang berkepanjangan dari gejala-gejala seperti itu, disarankan untuk melihat diri Anda sendiri: mungkin Anda berada di ambang gangguan saraf.
Tanda-tanda gangguan saraf
Ini adalah indikator yang lebih jelas, mereka akan jelas bagi semua orang: untuk Anda dan orang-orang di sekitar Anda, dan untuk psikolog, jika Anda memutuskan untuk menghubunginya.
- Kelemahan, kelelahan kronis.
- Apatis, rasa kelelahan fisik dan moral.
- Gangguan karena alasan apa pun.
- Kemungkinan aktivasi penyakit kronis.
- Depresi nasal dan melankolis.
- Pada tahap selanjutnya - agresi di semua dan semua, pesimisme, yang berakhir dengan masalah dengan keyakinan pada kekuatan dan kemampuan sendiri.
Itu hanya memperburuk keadaan gangguan.
Seorang wanita di ambang gangguan saraf mungkin mengalami pergeseran dalam latar belakang hormonal.
Apa yang harus dilakukan dengan gangguan saraf?
Pertama - jangan melawan. Membiarkan semua emosi ini pergi, membiarkan diri Anda keluar dari keadaan "ular mittens," membiarkan diri Anda bernapas masuk dan keluar dalam hati.
Jika Anda merasa bahwa sekarang "meledak" - berikan emosi. Psikolog menyarankan membuang sesuatu yang tidak bisa dipecahkan di lantai atau meremas dan membuang selembar kertas. Mungkin menangis.
Kedua - seriuslah merevisi semua kasus yang telah Anda alami sendiri belakangan ini, dan tolak (untuk sementara) dari setengahnya. Lebih baik berjalan di udara terbuka, membiarkan diri Anda beristirahat dan mengatur perjalanan di alam pada akhir pekan. Jangan lupa tentang olahraga, mandi air hangat setelah bekerja dan pijat. Minum teh hangat dengan madu atau cokelat panas, gunakan semua kegiatan yang memungkinkan Anda untuk bersukacita dan ikut tersenyum.
Gangguan saraf pada wanita - fenomena yang cukup umum di zaman kita. Karena itu, banyak yang pergi ke yoga atau menghadiri berbagai acara budaya. Nikmati diri Anda pergi ke teater atau ke pameran.
Ketiga , berlatih menerjemahkan energi negatif menjadi energi positif melalui kreativitas. Mungkin Anda bisa menulis puisi atau prosa? Apakah Anda memainkan alat musik? Menggambar atau memahat dari tanah liat? Cobalah untuk menggambar dalam bentuk komik semua kegagalan, ketakutan, dan ketakutan Anda, lihatlah kehidupan Anda dari sisi lain. Ini akan membantu Anda tidak hanya untuk menghilangkan stres mental yang konstan, tetapi juga - siapa yang tahu? - akan membuka peluang dan bakat baru Anda.