Banyak orang hidup dengan rasa cemas yang konstan, alasan mengapa mereka tidak sadar, dan percaya bahwa ini adalah hasil dari stres di tempat kerja, tidur yang buruk atau hanya keadaan kehidupan yang tidak menguntungkan. Bahkan, akar masalahnya bisa jauh lebih dalam.
Rasa alarm - deskripsi
Kecemasan adalah keadaan mental khusus di mana seseorang mengalami ketidaknyamanan mental, tidak terkait dengan pengalaman tertentu, tetapi dengan beberapa firasat. Paling sering, kecemasan disertai dengan gangguan tidur, masalah konsentrasi perhatian, kelelahan umum, lesu, tidak bertindak.
Dari sudut pandang fisiologis, kecemasan memanifestasikan dirinya sebagai detak jantung yang cepat, denyut nadi cepat tanpa penyebab khusus, menggigil, sakit kepala atau pusing, keringat berlebih, gangguan pernapasan, dan gangguan usus.
Gejala utamanya adalah perasaan bahwa bahaya tertentu akan datang, yang belum dapat Anda bedakan dan gambarkan.
Penyebab perasaan cemas
Penting untuk memahami bahwa satu hal adalah rasa kecemasan dan ketakutan, sebab-sebab yang Anda ketahui, dan hal lain - jika semua ini melampaui Anda dalam situasi yang paling tidak terduga, ketika keadaan eksternal tidak mengarah ke situ. Fenomena ini disebut "kecemasan patologis", dan diyakini bahwa mereka menderita setidaknya 10% orang.
Seringkali, kondisi ini dikombinasikan dengan gangguan obsesif - jenis ide yang sama, keinginan, pikiran yang terus-menerus mengganggu.
Jika ini - dan merupakan penyebab kecemasan Anda, Anda akan menyadari bahwa dari waktu ke waktu Anda dikuasai oleh kecemasan dan ketakutan yang tak dapat dijelaskan, dan setiap saat - hampir tanpa alasan. Ini sering disertai dengan berbagai fobia, sehingga setelah menetapkan diagnosis awal semacam itu, Anda harus segera mendaftar ke psikoterapis yang akan menemukan jalan keluar dari situasi ini.