Diet apa pun termasuk sejumlah besar cairan yang membantu tubuh menyingkirkan semua kelebihan, jadi minuman adalah salah satu komponen utamanya. Dalam hal ini, kami telah memilih untuk Anda resep minuman paling efektif untuk menurunkan berat badan.
Minum dengan kayu manis untuk menurunkan berat badan
Kayu manis sangat efektif menyingkirkan lemak ekstra, karena membantu mempercepat metabolisme, dan aromanya menumpulkan rasa lapar. Selain itu, dari situ Anda bisa menyiapkan beberapa jenis minuman buatan sendiri untuk menurunkan berat badan.
Bahan-bahan:
- air mendidih - 200 ml;
- kayu manis - 1 sendok teh;
- madu - 2 sdt.
Persiapan
Tuang kayu manis dengan air mendidih, biarkan selama setengah jam, lalu tambahkan madu. Setengah dari porsi ini diminum sebelum tidur, dan letakkan paruh kedua di kulkas dan minum di pagi hari dengan perut kosong.
Yang tidak kalah bermanfaat adalah minuman dengan kayu manis yang berbahan dasar yogurt, yang juga berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Cara termudah untuk memasaknya adalah dengan menambahkan sejumput kayu manis ke gelas kefir, dan menggantinya dengan minuman atau menggunakannya sebagai pengganti camilan. Selain itu, kayu manis juga dapat ditambahkan ke minuman biasa seperti teh dan kopi, dan itu juga akan membantu membakar ekstra. Tetapi kondisi utamanya adalah tidak adanya gula.
Minuman pelangsing dengan lemon
Lemon - agen pembakar lemak yang sangat baik dan minuman dengan tambahannya tidak tergantikan dengan diet apa pun. Tetapi dalam hal ini penting tidak hanya apa yang harus diminum untuk menurunkan berat badan, tetapi juga ketika ingin minum, sehingga ini memberikan manfaat maksimal.
Misalnya, air dengan tambahan jus lemon paling baik disajikan saat perut kosong. Ini akan membantu tubuh Anda untuk bangun dan membuang racun yang terbentuk dalam semalam. Pada saat yang sama, jumlah jus lemon terbaik diatur, berdasarkan perasaan Anda. Dalam masalah ini tidak ada ukuran yang ketat. Jika Anda tidak bisa minum air dengan lemon, cobalah menambahkan sedikit madu ke dalamnya, itu akan membuat rasa lebih lembut dan lebih menyenangkan. Tetapi dalam hal ini perlu diingat bahwa jika Anda membuat minuman dengan menggunakan air panas, maka madu harus ditambahkan ketika sedikit didinginkan, dan dalam hal apapun tidak dalam air mendidih. Pada suhu 50-60 derajat, madu kehilangan semua sifat penyembuhannya.
Minuman hebat lainnya dengan lemon adalah teh biasa. Hanya sebagai dasar persiapannya lebih baik untuk minum teh hijau. Tambahkan saja jus lemon ke cangkir Anda dan minum minuman ini setiap saat sepanjang hari, ketika Anda ingin memuaskan dahaga Anda.
Minuman lain yang kurang efektif untuk menurunkan berat badan termasuk lemon dan jahe.
Bahan-bahan:
- air - 1 l;
- akar jahe - 4-5 cm.;
- lemon - 1 buah;
- lada hitam - cubitan;
- madu - secukupnya.
Persiapan
Jahe, cuci, kupas, dan parut pada parutan halus. Air dituangkan ke dalam panci, didihkan, buat api kecil dan kirim ke jahe cair mendidih dan lada hitam. Masak bersama selama sekitar 10 menit. Minuman jadi saring, lalu tambahkan jus lemon dan madu ke dalamnya. Anda bisa minum teh ini dengan cara yang hangat dan dingin.
Minuman pelangsing dengan lemon dan mentimun
Mereka yang siap untuk mencoba sesuatu yang tidak biasa, kami akan memberitahu Anda bagaimana menyiapkan minuman pelangsing dengan mentimun, lemon dan jahe, yang juga disebut air Sassi.
Bahan-bahan:
- air mendidih - 2 liter;
- mint - 20 daun;
- mentimun - 1 buah;
- lemon - 1 buah;
- jahe - 1-2 cm.
Persiapan
Jahe parut pada parutan halus, mencuci mint, dan mentimun dan irisan lemon lingkaran tipis. Campur semua bahan ini, tuangkan dengan air dan biarkan meresap untuk malam. Di pagi hari, saring minuman dan minum dalam porsi apa pun dalam interval apa pun. Kondisi utama - semua porsi yang disiapkan Anda perlu minum selama sehari.