Labu adalah salah satu sayuran pertama yang ditemui seseorang. Menyenangkan dengan kemuliaan bentuk dan warna pintar mereka, labu juga hadir untuk tubuh dan minat lainnya. Termasuk dalam sebagian besar diet terapeutik, dapat meringankan jalannya banyak penyakit. Manfaat dan bahaya labu akan dibahas dalam artikel ini.
Manfaat Labu untuk Tubuh
Pertama-tama, harus dicatat komposisi kimianya yang kaya. Sayuran termasuk sejumlah vitamin - A, E, C, D, F, PP, grup B, mineral - kalsium, kalium, magnesium , besi, fosfor, kobalt, tembaga, serta pektin, serat, antioksidan, flavonoid, dll. di dalamnya dan vitamin T yang sangat langka, yang memungkinkan makanan menjadi lebih mudah diserap. Ini bisa dihargai oleh orang yang menderita obesitas dan hanya mereka yang tidak menghitung kekuatan mereka dan makan untuk makan siang yang lezat.
Labu dapat membawa manfaat kesehatan dengan:
- meningkatkan penglihatan, mengurangi risiko mengembangkan katarak dan penyakit mata lainnya;
- memiliki efek positif pada pencernaan, menormalkan peristaltik usus. Dalam labu, banyak serat, yang menyerap semua racun dan racun dan menghilangkannya dari tubuh;
- akan membantu menurunkan berat badan. Kandungan kalori dari produk ini hanya 22 kkal per 100 g, sehingga dapat secara aktif dimasukkan dalam diet Anda dengan kelebihan berat;
- akan menghapus dari tubuh kolesterol "jahat" karena kehadiran serat pektin. Sayur memperkuat dinding pembuluh darah, menormalkan keseimbangan air dan garam dalam tubuh, sehingga mengurangi tekanan darah. Labu, dipanggang dalam oven, berguna untuk hati, bahaya yang minimal bagi organisme;
- akan memiliki efek diuretik. Labu kaya akan air dan berhasil digunakan sebagai terapi tambahan untuk penyakit hati, ginjal, kandung kemih. Labu sangat berguna untuk hati dengan penyakit kuning, tetapi bahaya dengan penyakit ini minimal. Dengan insufisiensi ginjal dan wasir, disarankan untuk menggunakannya dalam bentuk mentah;
- menekan reproduksi basil tuberkulum;
- meregenerasi sel pankreas yang rusak dan meningkatkan tingkat sel beta dalam darah. Yakni, mereka terlibat dalam produksi insulin. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa labu berguna pada diabetes mellitus , dan kerusakannya hanya pada intoleransi individu dari komponen penyusunnya.
Bahkan sifat koleretik dan diuretik yang lebih kuat dimiliki oleh madu labu, yang merupakan manfaatnya, meskipun bahaya juga ada. Ini adalah antioksidan yang sangat baik, memperpanjang masa muda dan kecantikan, yang juga bisa Anda masak dengan tangan Anda sendiri. Namun bukan hanya madu yang terbuat dari labu. Dimasak, dibakar, dibekukan, dimakan mentah dan dimasak atas dasar dengan bubur yang indah. Terutama sayur ini dikombinasikan dengan millet. Labu dalam bentuk kering memperkuat memori, mengisi tubuh dengan energi dalam pengerahan tenaga yang berat. Berguna tidak hanya sayuran itu sendiri, tetapi juga bijinya, yang telah digunakan sejak zaman kuno untuk memerangi cacing. Dan mereka harus secara teratur termasuk dalam diet mereka untuk pria yang pergi ke usia tua untuk memiliki potensi yang baik.
Dari labu tersebut diperoleh minyak, yang banyak digunakan dalam tata rias. Sifat antiseptik, penyembuhan luka dan anti-inflamasi memberikan alasan untuk menerapkannya untuk pengobatan ulkus trofik, luka, luka dan luka lainnya pada kulit. Minyak, seperti bubur labu itu sendiri, memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan baik, membantu mengatasi insomnia, sakit kepala, gangguan saraf.
Tidak perlu menggunakan labu dalam bentuk mentah untuk orang yang menderita penyakit gastrointestinal akut. Dalam hal apapun, perlu untuk mengamati ukuran dalam semua dan tidak mengabaikan kemungkinan risiko intoleransi dan alergi individu.