Kolam Pelangsing

Terperangkap dalam air, kita merasakan persatuan yang tak bisa dijelaskan dengan dirinya sendiri, dengan dunia batinnya, mungkin dengan kehidupan masa lalu. Air dan, karenanya, pengaruh renang sangat berharga, baik pada jiwa kita, dan pada fisiologi. Tidak mungkin untuk menggambarkan berbagai perasaan yang dirasakan seseorang di dalam air, jauh lebih mudah untuk mencobanya sendiri. Ini adalah apa yang kami sarankan untuk Anda lakukan, tetapi untuk saat ini kami akan membatasi diri untuk menjelaskan manfaat dari kolam renang untuk menurunkan berat badan.

Pengaruh pada tubuh kita

Air sepuluh kali lebih padat daripada udara, pada saat yang sama air di kolam renang lebih dingin daripada udara, dan dari tubuh kita. Karena kepadatan kolam dapat bertindak tidak hanya sebagai alat menurunkan berat badan, tetapi juga sebagai simulator peningkatan kesehatan itu sendiri. Beban pada tulang diangkat, risiko kerusakan dikurangi menjadi nol, otot-otot rileks. Karena suhu rendah, tubuh kita mendingin dengan cepat dan orgasme harus menghabiskan banyak energi (lihat kalori!) Untuk mempertahankan yang asli 36.6.

Kalori

Banyak orang berpikir bahwa menurunkan berat badan dengan bantuan kolam renang sudah menemukan diri Anda di dalam air. Memang benar bahwa kalori akan dibakar sampai batas tertentu, tetapi ini tidak akan mempengaruhi angka secara meyakinkan. Untuk menurunkan berat badan, di kolam renang, sebagai tempat gerakan penting.

Aktivitas motor

Berenang di kolam renang untuk menurunkan berat badan - menyiratkan aktivitas motorik yang terencana. Sebelum melangkahi ambang tempat kudus ini, rencanakan dengan baik. Mulailah dengan pemanasan dengan peralatan renang khusus untuk tangan dan kaki untuk mengatur semua jenis gerakan sebelumnya. Lalu pergi ke berenang di belakang: bergantian gerakan tangan dengan posisi tangan dari atas dan bawah. Tanpa henti, pergilah ke gaya dada dan kelinci.

Selama satu jam berenang di kolam renang, 600 hingga 1000 kalori dibakar. Semuanya tergantung pada aktivitas gerakan Anda, pada massa Anda dan kehadiran otot. Semakin banyak otot, semakin banyak kalori yang mereka konsumsi.