Expander adalah simulator yang sangat baik untuk menarik dan memperkuat berbagai kelompok otot. Seperti simulator adalah akuisisi praktis dan nyaman, karena sangat fungsional dan ukurannya kecil. Ekspander membantu meningkatkan sirkulasi darah di tubuh manusia.
Jenis simulator
Ekspander untuk kaki dirancang khusus untuk perkembangan otot-otot dada, otot kaki dan bokong. Ada beberapa jenis simulator ini:
- expander untuk kaki dan bokong. Sifat-sifatnya yang berguna sama-sama cocok untuk wanita dan pria;
- expander kaki karet melatih tidak hanya kaki, tetapi juga memiliki efek luar biasa setelah melatih otot pektoral. Latihan karet dengan ekspander untuk kaki paling cocok untuk wanita. Simulator ini berkualitas tinggi, biaya rendah dan fitur menguntungkan. Berkat dia, dada dan kaki akan tetap kencang dan elastis;
- simulator sabuk mengembangkan otot-otot punggung, kaki dan tangan;
- expander delapan untuk kaki digunakan untuk menjaga seluruh tubuh dalam nada;
- butterfly expander. Kelas dengan ekspander untuk kaki sangat sederhana dan nyaman. Berkat mekanisme khusus, simulator ini dapat memompa hampir semua otot tubuh.
Kelas di simulator kaki
Kaki-kaki secara praktis merupakan bagian yang paling terlihat dari tubuh wanita, dan itu adalah pada mereka bahwa ketika seorang pria diperkenalkan kepada seorang gadis, dia menarik perhatian. Baik cewek maupun lelaki lebih suka kaki yang dipompa dan indah. Anda dapat menemukan sejumlah besar latihan fisik untuk membentuk otot-otot kaki yang indah, tetapi yang paling efektif dan efektif dari mereka adalah pilihan pengerahan fisik dengan expander. Simulator merupakan bagian integral dari latihan kekuatan untuk wanita , yang mengapa pelatihan dengan alat seperti itu untuk otot kaki sangat bermanfaat.
Expander adalah peralatan olahraga yang agak serius, yang tidak boleh diperlakukan tanpa perhatian yang diperlukan, karena latihan yang tidak teratur dan tidak cerdas dan aktivitas fisik dapat menyebabkan cedera yang berbahaya. Pertimbangkan juga fakta bahwa pelatihan harus teratur. Tegaskan waktu untuk berolahraga, dan juga pilih latihan tambahan. Selain beban dengan pelatih untuk otot-otot kaki, lompat tali , berlari, dan juga berjalan kaki sangat efektif. Semua latihan dapat dan bahkan perlu dikombinasikan dengan pijatan. Berkat pijatan setelah latihan berat dan panjang, otot akan pulih lebih cepat, dan kulit segera mendapatkan penampilan dan elastisitas yang sangat baik. Untuk otot-otot kaki, sangat penting untuk mengamati harmoni - jangan bereaksi berlebihan terhadap berbagai latihan kekuatan, karena keputusan semacam itu dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Dengan simulator ini Anda harus berurusan hanya setelah Anda terbiasa dengan semua kontraindikasi.
Kontraindikasi untuk latihan dengan expander kaki
Adapun kontraindikasi untuk pelatihan dengan expander, ada baiknya mempertimbangkan bahwa sangat berbahaya adalah beban yang berlebihan pada otot-otot kaki. Sebelum menggunakan mesin latihan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter, dan juga menghilangkan semua kemungkinan komplikasi.
- kecenderungan untuk pecahnya pembuluh darah dan kapiler;
- setiap tahap diabetes mellitus;
- masalah dengan tekanan arteri;
- berbagai penyakit jantung;
- diagnosis penyakit onkologi;
- penyakit infeksi dermatologis;
- luka terbuka di kaki.