Blackberry - buah hitam yang indah, dalam penampilan yang sangat mengingatkan pada raspberry. Ini, seperti semua buah beri, adalah vitamin kompleks lengkap yang dibuat oleh alam itu sendiri. Penggunaan secara teratur dapat secara signifikan meningkatkan keadaan kekebalan dan tubuh secara keseluruhan. Dari artikel ini Anda akan belajar tentang properti yang bermanfaat dan kontra-indikasi blackberry.
Apa vitamin dan mineral yang mengandung blackberry?
Penggunaan blackberry adalah karena komposisi vitamin yang lezat, di mana vitamin A , B, C, E, K, R, PP dicatat. Mineral yang diwakili dalam berry ini, semakin memperkuat kejayaan produk ini, karena daftar mereka termasuk mangan, kromium, fosfor, tembaga, magnesium, kalium, nikel dan zat lainnya.
Selain itu, berry kaya akan asam organik, gula, pektin, tanin. Berkat komposisi yang kaya, berry ini benar-benar dapat menggantikan asupan multivitamin! Penting untuk menggunakannya secara teratur sepanjang musim, ini akan memungkinkan tubuh untuk menyimpan zat-zat yang diperlukan dan memperkuat kesehatan semua sistem.
Perlu dicatat bahwa, meskipun kekayaan komposisi, berry ini memiliki kandungan kalori rendah - hanya 35 kalori per 100 gram. Berkat ini, mudah untuk memasukkan dalam menu berbagai diet untuk menurunkan berat badan dan kualitas makanan penutup yang lezat dan sehat.
Blackberry Berry - baik dan buruk
Tentu saja, berry dengan komposisi yang luar biasa ini memiliki efek multifaset pada tubuh. Untuk sebagian besar, ini akan berguna, dan hanya untuk orang langka yang menderita penyakit tertentu, berry bisa berbahaya.
Untuk mulai dengan, pertimbangkan efek positif dari blackberry pada tubuh:
- Kelimpahan vitamin menjadikan blackberry cara terbaik untuk meningkatkan kekebalan. Jika Anda rutin memakannya, pilek tidak mengerikan bagi Anda!
- Dengan bantuan blackberry, Anda dapat mengontrol aktivitas usus: dengan diare, makan blackberry yang masih segar, dan dengan sembelit - terlalu matang.
- Blackberry berguna bagi mereka yang menderita diabetes.
- Orang-orang yang menderita penyakit pada saluran pencernaan dapat meringankan penyakit mereka dengan hanya memasukkan buah ini ke dalam diet.
- Karena blackberry memiliki efek diuretik, ia digunakan untuk mengobati ginjal dan kandung kemih. Berkat properti yang sama, daun blackberry digunakan sebagai teh pelangsing.
- Blackberry membantu meningkatkan metabolisme, yang penting bagi orang dengan berat badan berlebih.
- Makan blackberry secara teratur, Anda tidak akan membiarkan tubuh menyimpan racun dan racun.
- Pada periode stres dan gangguan tidur dianjurkan untuk secara teratur memasukkan blackberry dalam diet untuk memperkuat sistem saraf.
- Jika Anda memperhatikan bahwa Anda dicirikan oleh linglung dan lemahnya ingatan , makanlah blackberry setiap hari - itu memiliki efek positif pada aktivitas otak.
- Jika Anda masuk angin, blackberry akan membantu menurunkan suhu dan meringankan gejala penyakit.
- Jika Anda memiliki blackberry di meja Anda hampir setiap hari, risiko terkena penyakit onkologis akan berkurang secara signifikan untuk Anda.
- Jika tes darah menunjukkan masalah, mulailah makan blackberry - itu secara positif mempengaruhi komposisi darah.
Perlu dicatat bahwa berry ini adalah alat yang terkenal untuk memerangi penyakit sendi, dan oleh karena itu disarankan untuk memasukkan dalam diet pensiunan (berdasarkan usia) dan atlet (untuk pencegahan).
Kontra-indikasi dan bahaya blackberry
Blackberry adalah produk yang berpotensi berbahaya bagi penderita alergi, jadi penting untuk berhati-hati saat menggunakannya. Selain itu, tidak dianjurkan untuk keasaman lambung yang tinggi dan penyakit-penyakit tertentu pada ginjal.