Bisakah saya minum teh hijau di malam hari?

Teh hijau adalah minuman obat, terkenal karena berbagai efek menguntungkannya pada tubuh manusia. Ini mengandung dalam komposisi banyak komponen gizi, salah satunya adalah tiamin. Seperti yang Anda ketahui, asam amino ini membantu menenangkan, meredakan ketegangan saraf. Akibatnya, minuman yang mengandung tiamin membantu untuk cepat tertidur lelap dan tidur nyenyak. Oleh karena itu, ketika ditanya tentang apakah mungkin minum teh hijau di malam hari, banyak dokter merespons dengan yakin. Namun, setelah mempelajari komposisi teh hijau lebih dalam, adalah mungkin untuk menarik kembali kesimpulan.

Bisakah saya minum teh hijau sebelum tidur?

Sifat penyembuhan teh hijau cukup luas. Ini adalah peningkatan proses metabolisme, dan kejenuhan tubuh dengan nutrisi. Mungkin, karena manfaat besar, banyak minum minuman ini tidak hanya sepanjang hari, tetapi juga sebelum istirahat malam. Tetapi beberapa setelah minum teh sore tersiksa oleh insomnia . Tidak mengherankan jika teh hijau mengandung persentase kafein yang tinggi. Ini adalah substansi yang memberikan kekuatan dan energi tubuh. Oleh karena itu, pertanyaan Anda bisa minum teh hijau di malam hari, beberapa ahli gizi memberi jawaban negatif. Tetapi di sini penting untuk mempertimbangkan bahwa setiap orang adalah individu. Dan tidak setiap kafein tubuh dapat menyebabkan insomnia. Karena itu, jika minum teh tidak menyebabkan insomnia atau konsekuensi negatif lainnya, maka Anda bisa minum segelas minuman ini.

Sifat teh hijau sangat luas. Jadi, dia memiliki efek diuretik. Sebagai hasilnya, kami menarik kesimpulan bahwa teh hijau untuk malam hari akan menyebabkan dorongan yang sering untuk pergi ke toilet, yang dapat dikaitkan dengan ketidaknyamanan, yang tidak mungkin untuk menyediakan istirahat malam penuh. Oleh karena itu, orang-orang yang memiliki masalah dengan ginjal, dalam hal apapun, disarankan untuk mengecualikan minum teh sebelum tidur.