Salah satu gejala menopause yang tidak menyenangkan adalah penurunan hasrat seksual, atau libido. Dan itu bukan hanya tentang mengubah latar belakang hormonal.
Klimaks dan libido
Penurunan libido setelah menopause memiliki sifat psikologis yang dominan. Menyadari kenyataan bahwa dia tidak bisa lagi menjadi ibu, seorang wanita mulai menunggu dengan ngeri onset usia lanjut. Pada saat yang sama, dia yakin bahwa perubahan fisiologis alami di tubuhnya menyebabkan penurunan daya tariknya dan mulai menjauh dari suaminya, menyangkal dirinya dan dia melakukan hubungan seks.
Selain itu, untuk mengurangi dorongan seks dengan menopause, dan fakta bahwa seorang wanita merasa bahwa pasangannya tidak lagi menarik secara seksual, seperti sebelumnya.
Untuk menyebabkan penurunan libido dengan menopause mungkin murni masalah medis (kelalaian vagina, prolaps rahim , inkontinensia). Seringkali rasa malu yang dialami oleh seorang wanita sehubungan dengan masalah-masalah ini di hadapan seorang pasangan, membuatnya melupakan kehidupan seksual.
Bagaimana cara melanjutkan hasrat seksual dengan menopause?
Untuk meningkatkan libido dalam menopause, seorang wanita harus mengambil sejumlah langkah.
- Anda harus mencoba menikmati kedekatan dengan pasangan pada tingkat emosional. Maka masalah penuaan fisik akan surut ke latar belakang, dan pada awalnya datanglah saling cinta dan kesenangan.
- Aktivitas fisik berkontribusi pada kebangkitan libido dan membantu wanita untuk merasa menarik.
- Jika seorang wanita merasa berat badannya bertambah, maka dia harus menyesuaikan pola makannya untuk kembali ke keadaan di mana dia merasa nyaman.
- Bantu meningkatkan daya tarik seksual yoga. Agar berhasil dengan teknik pernapasan, Anda perlu melakukan latihan setidaknya beberapa kali seminggu.
- Bantuan untuk mengatasi masalah kembalinya hasrat seksual dapat membantu semua latihan Kegel yang diketahui, yang bertujuan mempertahankan nada otot dasar panggul.
- Selain itu, seorang wanita jangan lupa untuk berbagi perasaan dengan pasangannya dan jangan lupa untuk tertarik dengan perasaannya, demi mencapai keselarasan dalam hubungan seksual.