Banyak orang tahu betapa pentingnya asam bagi tubuh kita. Ini adalah pemeliharaan kekebalan, dan penyebaran metabolisme, dan cara sederhana untuk tetap optimis dalam berbagai situasi kehidupan. Banyak yang telah mendengar bahwa itu berguna di pagi hari untuk mengambil air dengan lemon atau air dengan cuka sari apel. Namun, air dengan asam sitrat benar-benar memiliki sifat yang sama, tetapi jauh lebih terjangkau.
Asam sitrat untuk menurunkan berat badan
Secara umum, sifat asam sitrat mirip dengan lemon. Namun, jangan lupa bahwa ini masih merupakan produk non-alami, dan mudah untuk merusak tubuh dengan itu, jika Anda tidak menempel pada dosis yang tepat. Tidak ada solusi asam sitrat yang memiliki sihir: seperti air asam yang diminum sebelum makan, itu menormalkan aktivitas saluran pencernaan, mempercepat metabolisme, menetralkan dan menghilangkan racun, sehingga tubuh itu sendiri mulai bekerja jauh lebih efektif melawan kelebihan berat badan.
Bagaimana cara mencairkan asam sitrat?
Jadi, sebelum Anda segelas air murni dan asam sitrat makanan. Penting untuk memahami bahwa setiap orang memiliki kepekaan tersendiri, dan Anda perlu memilih dosisnya sehingga menyenangkan bagi Anda. Sekitar setengah sendok teh per gelas air akan cukup: rasanya harus lembut, menyenangkan, moderat.
Penggunaan asam sitrat
Untuk menurunkan berat badan, itu tidak cukup untuk minum air dengan asam sitrat, juga perlu untuk mematuhi nutrisi yang tepat. Awalnya, kami menentukan: di pagi hari dengan perut kosong Anda perlu minum 1 gelas air dengan asam dan setengah cangkir sepanjang hari sebelum makan, idealnya selama 20-30 menit. Untuk kenyamanan, Anda dapat membawa Anda bekerja atau mempelajari sebotol air yang diasamkan.
Kami akan menganalisis diet perkiraan untuk hari itu, jadi Anda jelas membayangkan apa yang mungkin dalam diet Anda untuk menurunkan berat badan:
- Sarapan : oatmeal dengan buah atau telur goreng dengan sepotong roti hitam.
- Sarapan kedua : segelas teh tanpa gula dan sepotong coklat pahit atau buah.
- Makan siang : sup apa pun ditambah sepotong roti dedak.
- Camilan sore : porsi keju cottage rendah lemak, Anda bisa dengan buah pir atau apel.
- Makan malam : sebagian kecil daging rendah lemak, unggas atau ikan dan hiasan sayuran segar atau direbus.
Dengan nutrisi seperti itu, Anda akan mulai menurunkan berat badan bahkan tanpa menggunakan asam sitrat - kecuali tentu saja Anda akan memiliki porsi kecil. Dan asam sitrat akan mempercepat proses penurunan berat badan berlebih dan mengembalikan sosok yang indah.