Anak tidak tidur di malam hari - apa yang harus dilakukan?

Seringkali, ibu dan ayah menemukan diri mereka dalam situasi di mana anak mereka yang baru lahir tidak tidur di malam hari atau sering bangun dan untuk beberapa waktu tidak bisa tertidur. Sayangnya, terkadang orang tua muda tidak dapat mengatasi masalah ini selama bertahun-tahun. Sebagai aturan, dalam keluarga seperti itu ada sejumlah besar pertengkaran dan pertikaian, karena seorang wanita sangat lelah dan jengkel dan sering kali putus pada pasangannya.

Untuk menghindari ini, perlu untuk mengamati rezim yang ketat pada hari itu dan beberapa rekomendasi bermanfaat lainnya, mulai dari hari-hari pertama kehidupan remah-remah. Dalam kebanyakan kasus, jika anak tidak menderita penyakit kronis yang serius, gangguan dalam tidurnya adalah hasil dari kesalahan ibu dan ayah. Dalam artikel ini, kami akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan jika bayi tidak tidur di malam hari dan tidak membiarkan orangtuanya cukup tidur.

Bagaimana jika si bayi banyak tidur di siang hari dan tidak tidur di malam hari?

Masalah paling umum yang dihadapi oleh keluarga muda ketika anak kecil bingung siang dan malam. Bayi yang baru lahir belum mengatur jam biologis, sehingga bayi dapat tidur ketika dia ingin, dan bukan ketika orang tuanya menginginkannya.

Akibatnya, ada situasi di mana pada siang hari ketika anak tidur, ibu melakukan pekerjaan rumah tangga, dan pada malam hari dia tidak cukup tidur karena fakta bahwa bayi tidak tidur. Untuk memahami berapa banyak anak Anda harus tidur, tergantung pada usianya, Anda perlu membaca tabel berikut:

Sebagai aturan, sebagai hasil dari perhitungan, ternyata bayi tidur selama 2-3 jam sehari lebih lama dari yang dia butuhkan, jadi wajar saja dia tidak ingin tidur di malam hari. Dalam situasi seperti itu, remah harus dibangunkan dari tidur hari itu, sehingga pada malam hari dia bisa lelah dan tidur.

Paling sering orang tua dihadapkan pada kenyataan bahwa bayi mereka tidak tidur di malam hari ketika dia berusia 18 bulan. Pada usia ini, bayi harus pergi untuk satu hari tidur yang berlangsung sekitar 2,5 jam. Namun demikian, ini tidak terjadi pada semua anak dan orang tua, sehingga sangat sering ada situasi di mana si kecil tidur terlalu lama di siang hari dan, oleh karena itu, tidak ingin tidur di malam hari.

Bagaimana cara membantu seorang anak tidur nyenyak di malam hari?

Selain memenuhi keseimbangan tidur siang dan malam, gunakan tips berikut untuk membantu bayi Anda tidur dengan tenang dari malam hingga pagi hari:

• membawa tamu dan mengunjungi tempat-tempat menarik hanya di pagi hari;
• dalam cuaca yang baik selama 3 jam sebelum tidur, diharapkan untuk berjalan di jalan;
• Memandikan remah perlu setiap hari, selama satu setengah jam sebelum tidur. Pada saat yang sama, air harus cukup sejuk;
• sekitar 30-40 menit sebelum tidur, bayi harus diberi makan dengan baik;
• akhirnya, di kamar anak-anak perlu untuk menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk tidur yang sehat. Suhu udara harus sekitar 18-20 derajat, dan kelembaban - sekitar 60-70%.

Dalam kasus yang jarang terjadi, orang tua mungkin mengalami pelanggaran ketika bayi yang baru lahir tidak tidur siang atau malam. Patologi semacam itu, tentu saja, membutuhkan pemeriksaan yang cermat dan dalam banyak kasus merupakan gejala penyakit serius. Ini termasuk berbagai gangguan pada sistem saraf, peningkatan tekanan intrakranial, gangguan pernafasan dan penyakit lainnya. Jika Anda benar-benar khawatir tentang kesehatan anak Anda, segera konsultasikan dengan dokter.