Darimana Anda mendapatkan protein itu? Apakah Anda tahu bahwa tanpa daging Anda akan mati? Kamu sangat aneh! Seberapa sering Anda mendengar hal-hal seperti itu di alamat Anda. Kami, vegetarian, hidup dengan sangat baik tanpa makanan yang berasal dari hewan dan pada saat yang sama kami tahu di mana mendapatkan jumlah protein yang tepat.
1. Kacang, telur kubis dan telur goreng
Berapa banyak protein: 28 gram
2. Mie dengan brokoli, jambu mete dan tahu
Berapa banyak protein: 24 g
3. Kacang hitam, rucola, kentang dan telur rebus
Berapa banyak protein: 30 g
4. Kinoa dengan tahu panggang dan selai kacang
Berapa banyak protein: 45g
5. Salad Kacang Hitam
Berapa banyak protein: 45g
6. Pai Gembala Vegetarian dengan seitan
Berapa banyak protein: 45g
7. Cabai vegetarian
Berapa banyak protein: 30 g
8. Burger kacang kubis dengan irisan kentang yang harum
9. Omelet mint dengan kacang polong
Berapa banyak protein: 22 g
10. Kaldu dari Parmesan, Kubis, dan Kacang Putih
Berapa banyak protein: 20 g
11. Sandwich dengan telur orak-arik, asparagus dan keju
Berapa banyak protein: 18 g
12. Sup kacang
Berapa banyak protein: 140 g
13. Wafer dari tepung jagung
Berapa banyak protein: 10 g
14. Barley risotto dengan kacang dan sayuran hijau
Berapa banyak protein: 25 g
15. Taco
Berapa banyak protein: 11 g
16. krim sup Pea
Berapa banyak protein: 10 g
17. daun bawang, paprika merah dan mie
Berapa banyak protein: 20 g
18. Tahu panggang dan kayu manis dengan lentil dan bayam
Berapa banyak protein: 32 g
19. Daging vegetarian dengan saus jamur
Berapa banyak protein: 18 g
20. Spaghetti dengan zucchini dan kedelai
Berapa banyak protein: 31 gram
21. Kacang lasagna
Berapa banyak protein: 18 g