Bagaimana cara membantu remaja memahami rasio optimal tinggi dan berat badannya tanpa membahayakan kesehatannya? Untuk pertanyaan-pertanyaan ini, para ilmuwan tidak memberikan jawaban yang jelas dan menawarkan banyak metode. Pertimbangkan yang paling populer - tabel antropometri dan indeks massa tubuh.
Tabel cental (antropometrik)
Tabel rasio tinggi dan berat memungkinkan Anda untuk menentukan berdasarkan usia indikator yang paling tepat yang sesuai dengan perkembangan anak.
Tabel untuk anak perempuan dan anak laki-laki mengandung rentang dengan tingkat pertumbuhan rata-rata dan berat remaja.
Hasil terbaik adalah jika berat dan tinggi badan anak rata-rata. Jika di bawah rata-rata, ada kecenderungan tertinggal dalam pembangunan. Di atas rata-rata - kemajuan dalam pembangunan.
Tingkat yang rendah atau sangat tinggi mungkin disebabkan oleh karakteristik perkembangan individu dan gangguan pertumbuhan tertentu.
Sangat rendah atau sangat tinggi rasio tinggi (berat) dan usia remaja sudah menjadi penyebab keprihatinan dan konsultasi wajib dengan spesialis.
Indeks Massa Tubuh (BMI)
BMI dikembangkan oleh Pusat Nasional untuk Statistik Kesehatan di AS dan telah mendapatkan popularitas yang cukup besar di dunia.
Pertama Anda perlu menentukan BMI dengan rumus rasio tinggi dan berat badan:
BMI = (berat / tinggi / tinggi) * 10000
Misalnya, jika seorang gadis berusia 19 tahun, tingginya 170 cm, beratnya 60, kemudian menggunakan data yang tersedia untuk rumus, kita mendapatkan:
(60/170/170) * 10000 = 22.
Mensubstitusikan angka ini ke dalam persentil khusus diagonal,
Kami akan melihat data rata-rata untuk gadis remaja. Perhitungan serupa dibuat untuk anak laki-laki, tetapi tabel BMI lain digunakan.
Jika indeks rasio tinggi dan berat badan sangat menyimpang dari rata-rata, ini mungkin menunjukkan obesitas atau anoreksia di masa depan.
Ketika menghitung rasio tinggi terhadap berat yang tepat, penting untuk mempertimbangkan bahwa semua metode didasarkan pada data statistik rata-rata. Pada saat yang sama, setiap remaja memiliki karakteristik sendiri, kecenderungan genetik tertentu dan dipengaruhi oleh berbagai faktor yang mempengaruhi perkembangan secara keseluruhan.
Pada saat yang sama, perhitungan semacam itu dapat membantu pada waktunya untuk mengidentifikasi kemungkinan patologi dalam perkembangan anak.
Untuk terlibat dalam mengungkapkan proporsi ideal paritas pertumbuhan berat badan dan usia - pekerjaan yang paling menarik. Tetapi jangan lupa bahwa tugas utama orang tua adalah mengajarkan remaja untuk mengikuti gaya hidup sehat dan mencintai diri sendiri.