Psikologi positif setiap hari bertujuan untuk membuat seseorang keluar dari keadaan stres kebiasaan dan mengajar mereka untuk memperlakukan hidup lebih mudah, berkonsentrasi tidak pada masalah, kangen dan kegagalan, tetapi pada aspek yang paling positif. Sikap ini memungkinkan Anda untuk hidup lebih bahagia dan menjadi lebih efektif di semua bidang.
Psikologi berpikir positif
Prinsip paling mendasar yang perlu dipelajari dan dipraktekkan tercermin bahkan dalam pepatah lama Rusia "tidak ada tipis tanpa kebaikan."
Dalam situasi bermasalah, negatif, tidak menyenangkan, cobalah mencari pro - semakin banyak, semakin baik. Pada awalnya itu akan sangat sulit, tetapi jika Anda berlatih ini dalam waktu 15 hari, maka Anda akan mengembangkan kebiasaan, dan Anda tidak perlu berusaha dengan mengamati situasinya, Anda akan secara otomatis mencari tahu sisi baiknya di dalamnya.
Bahkan jika tidak ada plus yang nyata, selalu ada yang tidak jelas. Bayangkan situasinya - Anda akan bekerja, tetapi Anda mandi di sepanjang jalan dekat mobil, dan Anda pulang ke rumah untuk mengganti pakaian Anda, marah karena Anda harus terlambat. Dan bagaimana jika Anda mengetahui bahwa orang yang menyeberang jalan di mana pada waktu itu Anda seharusnya menyeberanginya, jika tidak terlambat, tertabrak mobil? Tentunya Anda akan berpikir bahwa nasib itu sendiri telah membawa Anda jauh dari kejadian yang tidak menguntungkan ini.
Atau, misalnya, Anda telah berulang kali mendengar tentang bagaimana penumpang terlambat untuk penerbangan, sangat marah pada saat yang sama - dan kemudian ternyata bahwa penerbangan, yang mereka tidak berhasil, jatuh, dan insiden ini membantu mereka bertahan hidup. Tentu saja, tidak selalu masalah jadi jelas berlaku untuk plus - tetapi selalu lebih nyaman untuk berpikir bahwa segala sesuatu dalam hidup Anda terjadi bukan hanya dengan cara terbaik.
Psikologi perubahan positif bertumpu pada pandangan bahwa kehidupan kita seperti yang kita lihat, dan jika tidak ada kemungkinan untuk mengubah situasi, kadang-kadang itu cukup hanya untuk mengubah sikap seseorang terhadapnya.
Psikologi positif: buku
Di toko buku mana pun Anda dapat dengan mudah menemukan publikasi dan bahkan seluruh seri buku yang mendedikasikan pembacanya untuk misteri psikologi positif. Di antara mereka, Anda dapat daftar:
- M. Seligman "Psikologi Positif Baru".
- E. Mathews "Live mudah! Bagaimana cara menemukan diri Anda dan pekerjaan Anda. "
- Jorge Bukai "The Myth of Goddess Fortune."
Dengan membaca buku-buku seperti novel detektif atau roman di kereta api, pesawat dan hanya di waktu luang, Anda akan berkontribusi pada perubahan positif dalam pandangan Anda.