Cara menurunkan berat badan di dunia cukup berlimpah untuk beban dunia sekaligus untuk mengambil dalam satu saat dan menurunkan berat badan. Tetapi untuk beberapa alasan ini tidak terjadi. Hari ini kita akan fokus pada penurunan berat badan yang efektif di rumah, sehingga untuk berbicara, ambil banteng dengan tanduk dengan tangan kita sendiri.
Diet
Tidak perlu diet. Jika Anda adalah lawan diet yang bersemangat untuk beberapa alasan pribadi, kami sarankan untuk melakukan hal berikut.
Seperti yang Anda ketahui, cara paling efektif untuk menurunkan berat badan adalah menghabiskan lebih banyak energi daripada yang Anda konsumsi. Artinya, Anda, akhirnya, harus memahami apa yang berlebihan dalam kulkas Anda dan mulai melakukannya tanpanya. Jadi, kita menolak sesuatu yang berkalori tinggi dan berbahaya, tetapi, sebagai gantinya, kita mulai melatih - yaitu, menghabiskan energi. Pada akhirnya, kita tentu akan mendapat minus.
Gerakan
Pilih sendiri latihan yang efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Dalam hal ini, yang utama adalah Anda menyukai latihan-latihan ini, jika tidak, tidak akan ada cukup disiplin diri untuk memaksa diri Anda melakukan apa yang tidak Anda sukai di rumah. Fungsi ini biasanya dilakukan oleh pelatih. Jika Anda perlu menyingkirkan cadangan lemak yang jelas, mulailah dengan pemuatan kardio. Anda dapat berlari, melakukan aerobik di rumah, dll. Jika Anda memiliki masalah yang tidak terlalu banyak dengan lemak, seperti dengan otot-otot yang rapuh dan kendur, Anda harus "membusungkan". Beli dumbel, peras, latih pers dan kaki.
Prosedur
Jika semua hal di atas, Anda telah dipenuhi, maka, layak untuk pujian dan pahala. Hadiah diri kita adalah, menggabungkan bisnis dengan kesenangan, dalam bentuk wraps efektif untuk menurunkan berat badan.
Pembungkus madu-susu akan membuat kulit Anda halus dan kencang.
Campurkan sedikit susu hangat dengan 1 sendok makan. madu, kerapatannya harus konsistensi krim asam. Kami memakai kulit yang bersih dan membungkusnya dengan sebuah film. Kami berbaring di bawah selimut selama 30-60 menit dan bersantai, karena penurunan berat badan paling efektif juga harus membawa kesenangan. Setelah berkumur, gunakan krim anti selulit.