Perilaku manusia adalah seperangkat kebiasaan dalam satu atau lain cara untuk menanggapi situasi saat ini. Jika diinginkan, Anda dapat menyesuaikan perilaku Anda dengan mengubah cara kebiasaan dalam memahami situasi. Dalam masalah yang sulit ini, manusia akan dibantu oleh kehendaknya dan pengaturan perilaku kehendak. Yang terakhir adalah pengaturan aktivitas sadar, memaksa seseorang untuk mengatasi hambatan internal dan eksternal. Will adalah salah satu komponen penting dari jiwa kita, yang terkait erat dengan proses kognitif dan emosional.
Gerakan sederhana
Tindakan apa pun dapat dikaitkan ke salah satu dari dua grup:
- Tindakan tidak sadar. Ekspresi berbagai jenis emosi, seperti kesenangan, ketakutan, kemarahan, kejutan. Di bawah emosi-emosi ini, dalam keadaan mempengaruhi, seseorang melakukan tindakan tertentu. Tindakan ini tidak direncanakan dan bersifat impulsif.
- Tindakan sewenang-wenang. Seseorang bertindak secara sadar, mengejar tujuan-tujuan tertentu, menetapkan sendiri tugas-tugas yang dapat memastikan pencapaiannya, memikirkan pesanan mereka. Semua tindakan yang dilakukan, yang dilakukan secara sadar dan sengaja, berasal dari kehendak manusia.
Tindakan kehendak juga terbagi dalam dua kategori: sederhana dan kompleks.
Yang sederhana adalah orang-orang yang dengan jelas mengetahui apa dan bagaimana melakukannya, ia memiliki gagasan yang jelas tentang tugas dan tujuan di depan. Bahkan, orang yang termotivasi melakukan tindakan secara otomatis.
Tindakan kehendak yang kompleks melalui tahapan tertentu:
- penetapan tujuan;
- keinginan yang sadar untuk mencapainya;
- identifikasi sejumlah peluang untuk mencapai tujuan;
- munculnya motif yang menegaskan atau mengesampingkan peluang-peluang ini;
- pengambilan keputusan (pilihan kemungkinan);
- pelaksanaan keputusan;
- mengatasi rintangan dan kesulitan eksternal, berbagai rintangan. Proses ini berlangsung hingga tujuan tercapai.
Mengelola diri sendiri
Regulasi emosi-kehendak perilaku dan aktivitas manusia adalah untuk mengendalikan. Setiap gerakan, kata, perbuatan menyebabkan sejumlah reaksi emosional. Tidak sulit menebak bahwa mereka dapat memiliki sifat yang berbeda: positif atau negatif. Emosi negatif mengurangi aktivitas, menghancurkan motif dan menanamkan ketidakpastian dan ketakutan. Di sinilah Anda akan membutuhkan kemauan yang kuat. Kehendak diperlukan ketika membuat keputusan, yang sering memperumit emosi yang tidak terkendali. Intemperance dalam hal ini memberi kesaksian tentang dunia batin manusia yang kompleks dan kontradiktif. Orang-orang inilah yang pertama-tama perlu melatih tekad mereka.
Mengatasi hambatan membutuhkan upaya kehendak. Ini adalah keadaan khusus dari ketegangan neuropsikik. Ini memobilisasi kemampuan fisik dan intelektual manusia.
Apa yang mencirikan seseorang sebagai pemilik kehendak yang kuat? Untuk menjawab pertanyaan ini, kita dapat membedakan kualitas berikut:
- keteguhan niat dan tekad;
- kecukupan dan kesadaran tindakan;
- mengatasi ketakutan;
- independensi dalam pelaksanaan pilihan dan keputusan.
Pelatihan dan pengembangan
Untuk mengembangkan tekad, Anda perlu melakukan hal-hal berikut:
- temukan insentif Anda. Apa yang membuat Anda tetap di jalur yang dipilih akan memotivasi Anda. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, pikirkan betapa cantiknya Anda akan terlihat dalam gaun seksi ketat yang sudah lama Anda impikan untuk dicoba. Anda akan menjadi lebih banyak
menarik bagi pria dan percaya diri; - meditasi. Semakin sering dan semakin lama Anda berlatih, semakin kuat keinginan Anda. Faktanya adalah bahwa dengan cara ini Anda melatih pikiran Anda untuk menahan pikiran-pikiran berbahaya ("mungkin tidak perlu?", "Mungkin sudah waktunya selesai?").
- tetap pada satu tujuan. Cobalah untuk memusatkan energi Anda untuk menyelesaikan hal-hal yang akan Anda lakukan.
Semakin banyak prestasi, semakin ditentukan Anda menjadi dan kekuatan kehendak Anda meningkat.